Como Deve Ser O Treino Feminino?

[Carlos_3u]

Eawe pessoal,

Li um artigo do Waldemar Guimarães onde ele diz que o treino masculino para o feminino em pouco se diferenciam.

Gostaria de saber se uma mulher pode usar 4 exercícios para os músculos grandes e 3 para os pequenos assim como se faz com os homens.

E quanto a carga, essa pode ir aumentando conforme o ganho de força ou tem que manter o mesmo peso?

Outro assunto que tinha no artigo é esse: ""Definitivamente a mulher para possuir um abdômen muito definido¸ do tipo seis gomos muito visíveis¸ deverá possuir muito pouca gordura corporal¸ o que não é nada fisiológico para mulheres. Dentre outras funções a gordura armazena os estrógenos""

Então quer dizer que a perda de gordura pra a mulher, de certa forma, é prejudicial?

Obrigado.

[Carlos_3u]

Eu recriei o tópico na parte de treinamento.

Gostaria que algum moderador fechasse este para mim.

Obrigado.