1,80M 70Kg Com 18% De Bf, É Possível?

Postado 7/03/2011 às 23:55 03/7, 2011

E ae galera!

Então, troquei de academia essa semana, e nessa academia é obrigatório fazer aquela avaliação física (mesmo que eu já treine há 6 meses). Fiz hoje a avaliação e o meu BF deu assustadores 18%.

Tenho 1,80 de altura, 71kgs, 17 anos e ectomorfo... será que tem mesmo como eu ter esse BF ou foi erro na avaliação do instrutor?

Faço uma dieta de 220g de prot. e 380 de carbo por dia, e tenho uma genética de acumular um pouquinho de gordura no abdomen, mas nada que seja de outro mundo, se eu forçar bem pouquinho o abdomen dá para ver os musculos e tal... será mesmo que tem como eu ter esse BF?

Abraços!!

Você precisa de um motivo para treinar?

Nós vamos lhe dar mil.

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Postado 8/03/2011 às 00:02 03/8, 2011

Realmente é muito estranho...

Fotos?

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

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"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado 8/03/2011 às 00:03 03/8, 2011

É sim, é meio estranho mas é, ainda mais por você ter pouco tempo de treino, mas vem cá, 70kg e 36,5 de braco? Estranho isso em mas tudo bem.

"Squatting is like breathing" Kstar

Postado 8/03/2011 às 00:12 03/8, 2011

Autor

Fotos:

1 - https://i56.tinypic.com/23lz0vc.jpg

2 - https://i53.tinypic.com/mhdchv.jpg

É sim, é meio estranho mas é, ainda mais por você ter pouco tempo de treino, mas vem cá, 70kg e 36,5 de braco? Estranho isso em mas tudo bem.

É que de uns 4 meses pra cá eu comecei essa minha dieta, e ganhei uns 8kgs nesses 4 meses. Sei que muito disso deve ter sido gordura, mas ganhei bastante "corpo" também, algumas camisetas minhas nem servem mais, hehe. Tinha que ver como eu era 4 meses atrás, era realmente muuuito magro, tinha uns 63~64kg.

E sim, 71kg e 36,5 de biceps, porque é estranho, xD?

Abraços!!

Editado 8/03/2011 às 00:25 03/8, 2011 por GVacaro (veja o histórico de edições)

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Postado 8/03/2011 às 00:20 03/8, 2011

Nada é pra essa altura ou voce é leve, ectomorfo mesmo ou nao malha certas partes corretamente.

Ajeita a dieta cara, até pq você pode priorizar o horário dos carbs, tenta deixa-la mais limpa

"Squatting is like breathing" Kstar

Postado 8/03/2011 às 00:27 03/8, 2011

Autor

Nada é pra essa altura ou voce é leve, ectomorfo mesmo ou nao malha certas partes corretamente.

Ajeita a dieta cara, até pq você pode priorizar o horário dos carbs, tenta deixa-la mais limpa

Não entendi cara, hehe. Como assim não malha certas partes corretamente?

Ah, e agora que postei umas fotos, tem como você me dizer no chutometro se é possível eu ter 18% de bf?

Grato!

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Postado 8/03/2011 às 00:29 03/8, 2011

Cara, acho q vc não tem 18% não.

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Postado 8/03/2011 às 00:35 03/8, 2011

Autor

Cara, acho q vc não tem 18% não.

Pois é cara... eu até fiz uma cara meio estranha pro instrutor na hora que ele me mostrou, mas ele disse que é porque eu tenho muita gordura localizada e tal...

Mas sei lá, acho que não está certo isso não...

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Postado 8/03/2011 às 00:41 03/8, 2011

Mas sei lá, acho que não está certo isso não...

2. Tu não tem 18% não :blink:

"you are a meal alway from failure"

Postado 8/03/2011 às 00:43 03/8, 2011

Cara é capaz sim, tem algum aparelho de bioimpedancia ai? Qual método foi utilizado?

To falando que voce pode negligenciar alguns musculos, pernas, traps, enfim

"Squatting is like breathing" Kstar

Postado 8/03/2011 às 00:55 03/8, 2011

Autor

Cara é capaz sim, tem algum aparelho de bioimpedancia ai? Qual método foi utilizado?

To falando que voce pode negligenciar alguns musculos, pernas, traps, enfim

Não tenho cara. Ele disse que usou o Protocolo "Faulkner - 5 Dobras"

Te ajuda em algo isso? hehe

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Postado 8/03/2011 às 01:20 03/8, 2011

Estranho ter dado um valor tao alto n parece ter 18 , parece que o que mais influencia no valor é a medida da cintura talvez tenha uma dobra grande nessa area e o valor pode ter ficado superestimado, digo isso so chutando msm n tenho mt ideia.Nesse link tem uma medida baseada mais na cintura https://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/PGC/Default.aspx e diz ''Esta calculadora é baseada primeiramente na medida da cintura. Se você tem mais gordura na sua região abdominal comparado com as outras regiões do seu corpo, seu percentual de gordura pode estar superestimado. Se você acumula mais gordura no bumbum e quadril, seu percentual de gordura pode estar subestimado.'' entao acho que pode ter algum sentido quem sabe.

Editado 8/03/2011 às 01:29 03/8, 2011 por Tofin (veja o histórico de edições)

Postado 8/03/2011 às 01:48 03/8, 2011

Autor

Pois é cara, tenho uma boa qtdade de gordura na cintura. Acho que isso fez o cálculo ficar superestimado.

Nesse link do Corpo Perfeito meu BF fica em torno de 13~14%. E acho que é esse o BF verdadeiro mesmo.

Porque 18% é demais, ainda mais pra mim que me considero bem magro ainda...

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Postado 8/03/2011 às 18:59 03/8, 2011

pois é vei, eu tbm fiz uma avaliação recentemente e o meu resultado deu em torno de 18% --' enquanto vendo no site da corpo perfeito deu 9% Oo'

o instrutor usou um aparelho lá que "mede as dobras", mas achei super estranho isso..

agora aki: https://emagrecerdevez.com/calculadoras

deu 11% hehehe

Editado 11/03/2011 às 13:34 03/11, 2011 por wacabanga (veja o histórico de edições)

Postado 8/03/2011 às 19:22 03/8, 2011

https://emagrecerdevez.com/calculadoras

Nesse site tem uma calculadora sem adipometro que achei mais confiavel

Por exemplo na do corpoperfeito meu % de gordura deu 4% enquanto nessa deu 10%

Postado 8/03/2011 às 20:09 03/8, 2011

Essa calculadora é de IMC nao de percentual de gordura.

Postado 8/03/2011 às 20:41 03/8, 2011

Essa calculadora é de IMC nao de percentual de gordura.

Desce a pagina Por Favor...

Postado 8/03/2011 às 20:50 03/8, 2011

Desce a pagina Por Favor...

Putz. :blink:

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Postado 8/03/2011 às 20:58 03/8, 2011

kkkk

Rumo ao Sinistro !

Postado 8/03/2011 às 21:13 03/8, 2011

Vai tomando ai ;P mal n vi -.- ,e realmente parece bem mais apurado deu um valor bem proximo a minha avaliação vlw.

Editado 8/03/2011 às 21:17 03/8, 2011 por Tofin (veja o histórico de edições)

Postado 9/03/2011 às 16:36 03/9, 2011

eu tenho 16.5% e tenho mais banha que vc na pança. Vc não deve ter mais que 14%.

Postado 9/03/2011 às 17:05 03/9, 2011

é eu tmb achei bem melhor esse outro para medir o bf

_{. Sonhei com um mundo perfeito, sem problemas nem contradição}

_{Onde não existia nenhum frango otário,}

_{esperando o verão}_....

Postado 9/03/2011 às 17:09 03/9, 2011

Ótimo site por sinal, bem completo. Por via das duvidas salvei no meus favoritos.

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Postado 11/03/2011 às 11:59 03/11, 2011

Autor

Obrigado a todos pelas respostas. Realmente, cheguei a conclusão, então, que foi erro do instrutor.

A noite vou tirar minhas medidas e botar nesse site ai que o amigo postou. Depois, volto para dizer aqui quanto deu!

Novamente grato pelas respostas.

Bons treinos!

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Postado 11/03/2011 às 12:27 03/11, 2011

Tu não tem 18% nem aqui nem na China!

Não tem muito o que colocar aqui não, a tua obrigação é apenas comer e treinar, acha que consegue? Então por que tá lendo aqui? Vai logo comer!

Postado 11/03/2011 às 13:33 03/11, 2011

Olha a foto no meu perfil.

Segundo um dos melhores avaliadores daqui meu BF tava 18% :huh:

Chutometro é foda........entao faz outra avaliacao com outro profissional mas usando o mesmo protocolo.....

Eu acho bem provavel voce ter mais de 15% de BF ainda mais com essa ultima dieta........pq voce cresceu provavelmente mais em gordura mesmo, pois nao deu tempo de ganhar esse peso só em massa magra nao...

Pense nisso...

DraggO - DEADLIFT FAN #01

God´s Warrior #02

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