Quais Suplementos Tomar Para Inicio De Prática Física?

Postado 6/03/2011 às 21:46 03/6, 2011

Meus caros amigos.

Dia desses bateu uma vontade imensa de ganhar massa muscular (magra), não tenho gordura e sou bastante magro. Portanto, gostaria de informações a respeito do ganho de massa magra. Quero comprar suplementos mas ainda não sei qual comprar. Alguns amigos sugere dicas mas não confio completamente, por isso cá estou para saber de vocês que já são experientes no ramo. Lembre-se, nunca pratiquei musculação e muitos menos a inserção de suplementos em meu corpo. Devo iniciar a prática de musculação nos próximos dias, mas prentendo tomar suplementos para aumentar os ganhos.

Abaixo segue os suplementos que já me indicaram.

Creatina - Creatina universal.

Wey Protein - Probiótica 100% Pure Whey Protein - Nacional

Gainers Mass 3000 - IntegralMedica

Super Whey Complete Fuel - IntegralMedica

Agradeço, amigos.

E aguardo as respostas.

Editado 6/03/2011 às 21:51 03/6, 2011 por augusto_center (veja o histórico de edições)

Postado 6/03/2011 às 21:57 03/6, 2011

Primeiro monta uma dieta e começa a malhar. Depois de uns 3 meses vc suplementa. No começo não precisa deles, é fácil crescer.

Bjus

"you are a meal alway from failure"

Postado 6/03/2011 às 22:07 03/6, 2011

Suplementos pra inicio? Nenhum.

Simples assim. :lol:

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

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"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

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