Daniiel-10 1 Postado Março 6, 2011 às 00:05 Compartilhar Postado Março 6, 2011 às 00:05 Também já ví vários comentários dizendo não vale a pena usá-lo como suplemento. :// HAHAHAHA o q gera pico de insulina é o malto/dextrose q aumenta a sintese proteica por isso se toma whey com malto/dextrose Nossa brow, o q tem a ver isso com o colágeno?? \õ/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jonasdecorte 4 Postado Março 6, 2011 às 00:19 Compartilhar Postado Março 6, 2011 às 00:19 Colágeno e Colágeno Hidrolisado não são a mesma coisa. Whey seria um melhor opção no pré treino. Colágeno Hidrolisado seria a melhor opção no desjejum e no pós imediato, pois ele possui até mais aminoácidos livres que o whey concentrado... ao menos foi isso que eu entendi Abç pra geral Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Madolios Postado Junho 13, 2012 às 13:56 Compartilhar Postado Junho 13, 2012 às 13:56 O colágeno não é bem absorvido, até onde me recordo. Tenho um livro sobre proteínas em casa... depois posto aqui. Galera sei q to desenterrando o tópico....rsrsrsrs.....mais é q ñ iria criar outro igual... Então vai lá...MpCosta será q poderia esclarecer mais sobre o colágeno hidrolisado com relação ao whey protein... Tipo além do bcaa contido no whey protein e algumas vitaminas poderiamos dizer q tirando esses dois itens, o whey seria substituivel pelo Colágeno Hidrolisado? A dúvida se dá pelo fato de conseguir o 1kg de Colágeno Hidrolisado por R$ 52,00 e um whey de qualidade ñ consigo por esse valor (isso levando em consideração q no momento ñ consigo comprar o whey da growth por ñ ter cartão de crédito e tirando o fato de importar tb q sai bem mais em conta)... Ou podemos dizer q o whey é insubstituivel!!! (galera tirando o fato da alimentação, já q estamos tratando aqui de um complemento)... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Junho 13, 2012 às 14:49 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 13, 2012 às 14:49 Se o colageno hidrolisado eh uma boa opcao para voce devido ao valor, e voce ja possui uma boa quantidade de proteina com alto VB na dieta, pode usar o colageno sem problema. De uma olhada nas ultimas 3 ou 4 paginas do diario do Ney que ele comenta sobre isso. Whey eh melhor, mas nao vai fazer muita diferenca. Se a diferenca for no bolso, pode usar ele ao inves to Whey. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Madolios Postado Junho 13, 2012 às 15:15 Compartilhar Postado Junho 13, 2012 às 15:15 Valeu Aless Acabei de comprar 1kg de colágeno, vou então dar uma economizada no whey e usar mais o colágeno, assim q liberar o cartão vou fazer algumas encomendas de whey da HD... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Junho 13, 2012 às 15:19 Compartilhar Postado Junho 13, 2012 às 15:19 também queria saber isso que o madolios pediu Poderia postar as referencias, martin? Colágeno me parece ser uma boa opção para quem é pobre que nem eu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Junho 13, 2012 às 16:33 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 13, 2012 às 16:33 Desenterrar tópicos é sacanagem comigo... hehe Acho que eu estava me referindo na época à gelatina. Até onde eu sei o corpo não digere bem a gelatina, por isso não dá pra contar as proteínas dela como "proteína". Quanto ao colágeno hidrolisado, acho que daria para considerar ele como uma "proteína vegetal" - entendo que ele seja sim bem absorvido, mas o aminograma dele é bem diferente de fontes "boas" de proteína, ele tem bastante glicina e prolina, e pouca quantidade de aminoácidos essenciais. Por isso entendo que a lógica da proteína vegetal se aplica perfeitamente ao colágeno hidrolisado. Como o Aless falou mais acima, um pouco de proteína "não tão boa" não vai fazer diferença na sua dieta... a não ser que esta seja a única fonte de proteína. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Madolios Postado Junho 13, 2012 às 16:42 Compartilhar Postado Junho 13, 2012 às 16:42 Foi mal desenterrar Martin... Valeu pelo esclarecimento, então vou tentar mesclar as duas proteinas durante o dia quando for preciso... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Junho 13, 2012 às 17:22 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 13, 2012 às 17:22 haha, não tem problema não. Veja bem, eu não falei para mesclar as duas. Quantos gramas de proteína você consome por dia? Quanto pretende consumir de colágeno? Se você usar, sei lá, menos de 25% de cólageno eu acho que já estará de bom tamanho. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Madolios Postado Junho 13, 2012 às 17:46 Compartilhar Postado Junho 13, 2012 às 17:46 haha, não tem problema não. Veja bem, eu não falei para mesclar as duas. Quantos gramas de proteína você consome por dia? Quanto pretende consumir de colágeno? Se você usar, sei lá, menos de 25% de cólageno eu acho que já estará de bom tamanho. Abraços Então a idéia de mesclar é tipo colocar umas 10g de whey pra dar um gosto, se ñ fica ruim de descer, minha dieta atual tá em torno de 2,6g p/kg nos dias ON e 2,2g p/kg nos dias OFF... No momento só 30g de colágeno no pós treino mesmo, mais agora com o AEJ vou incluir ele no pós AEJ tb... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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