Galany Postado Março 2, 2011 às 02:49 Postado Março 2, 2011 às 02:49 Galera, bom malho a quase 2 anos, mas axo que minha genetica nao é muito boa para ganhar massa, se fico sem malahar emagreço, intao to tomando Animal pack ja passei da metade, e agora comprei Malto + Albumina (não é pura misturei elas com outras coisas pra ter mais resultado ) ou é melhor pura?? .... Entao gostaria de saber como posso destribuir esses suplementos, em que horario tomar eles, o animal pack antes do treino e malto e albumina pos treino.. oq tomar antes de durmir, e ao acordar, e pretendo comprar whey, aonde eu encaixo ele? Outra duvida, posso misturar os shakes? tipo Malto com albumina, fazer tudo junto nun copo só??? é melhor tomar esse shakes com oq? agua, leite?? estou tomando com suco de soja, é tranquilo? Agradeço a ajuda, se tiver opção melhor de suplementaçao me falem Tenho 17 anos malho a 1 e meio, e quero malhar super intenso esse ano! Vlw galera
bertucci Postado Março 2, 2011 às 02:56 Postado Março 2, 2011 às 02:56 (editado) Pow parcero. Faltou pesquisa da sua parte também né. Tudo que você perguntou ai tem respondido no fórum então use a pesquisa do fórum para achar. Se não sabe onde fica é lá em cima na direita. Ou se ficarem dúvidas pode tentar Clicando Aqui! Fique em paz. Namastê. Editado Março 2, 2011 às 02:57 por bertucci
jonasdecorte Postado Março 2, 2011 às 03:09 Postado Março 2, 2011 às 03:09 Galera, bom malho a quase 2 anos, mas axo que minha genetica nao é muito boa para ganhar massa, se fico sem malahar emagreço, intao to tomando Animal pack ja passei da metade, e agora comprei Malto + Albumina (não é pura misturei elas com outras coisas pra ter mais resultado ) ou é melhor pura?? .... Entao gostaria de saber como posso destribuir esses suplementos, em que horario tomar eles, o animal pack antes do treino e malto e albumina pos treino.. oq tomar antes de durmir, e ao acordar, e pretendo comprar whey, aonde eu encaixo ele? Outra duvida, posso misturar os shakes? tipo Malto com albumina, fazer tudo junto nun copo só??? é melhor tomar esse shakes com oq? agua, leite?? estou tomando com suco de soja, é tranquilo? Agradeço a ajuda, se tiver opção melhor de suplementaçao me falem Tenho 17 anos malho a 1 e meio, e quero malhar super intenso esse ano! Vlw galera Como o Bert disse acima, TODAS as suas perguntas estão respondidas em outros tópicos. É só procurar. PS; 99,9% do mundo não tem a 'genética muito boa para ganhar massa'. Estuda e se esforça que vc chega lá.
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