Refeição Do Lixo

[Saints 3]

Galera como eu não sou de ferro sinto vontade de sair da dieta e comer quanto eu quiser, como estou em cutting e como sei que é dificil perder gordura.

Meu problema é quando eu quero exagerar vou a um rodizio de pizza e chego a comer uns 10.000 calorias(acho q da uns 35 pedaços meu recorde e nem tava tao cheio), sou mesmo um ogro.

Minha duvida é que se o corpo absorve todas essa calorias extras podendo engordar 1kg de gordura de um dia pro outro?

[Gusmão420 230]

Claro q pode engordar, essas 10000kcals é mta coisa, mais seu corpo armazena sim.

[Saints 3]

ogro é foda ^^

pq é 1 semana pra perder isso nem vale a pena¬¬

[Gusmão420 230]

Pode fazer dia do lixo, com 1pizza e tal, mais 35pedaços é exagero né brother? Num precisa de tudo isso, em cutting então, tem q controlar!

[marc01 217]

Galero sou novo aki e iniciante na musculação e gostaria de saber se esse dia do lixo se deve fazer no dia q NÃO treina ou fds mesmo? pois no meu caso eu treino domingo intao eu teria q fze lo no dia da semana q não treino ou no domingo mesmo?

Objetivo: Hipertrofia

Obrigado

[viniciusguigo 18]

Então, já vi um video do Cutler fazendo uma refeição de lixo como pós-treino. (o que não deve ser tomado como base)

Óbvio que ele não faz isso sempre e, na minha opinião, é melhor fazê-lo em dias que você não treina.

[guxinho 0]

curto fazer o pós do jay também, seis hamburgues com queijo e alface.

[LeandroTwin 2086]

Cara, em cutting é foda tudo isso ai... alguns pedaços até que vai... mas 35 não da não.

Em bulk é outra história... ai vale sim, nem esquenta.

Posso fazer uma sugestão?? Antes de ir pra pizzaria, 1hr antes, beba bastante café preto sem açucar. O mais perto possível do rodízio faça uma refeição com muito feijão e carne vermelha... e muita muita salada. Isso vai travar seu estomago legal e dúvido vc conseguir comer o mesmo tanto.

Peça refrigerantes 0kcal e abuse deles na pizzaria...

Abraço

[maahxk 17]

na minha opinião seu corpo não "absorve" todas essas calorias ingeridas de uma vez, lógico que no dia seguinte é 99% de certeza que seu peso vai mudar BASTANTE por causa de retenção e algum ganho de gordura, tu come o suficiente pra pizzaria inteira brother UIAHSEUIHASIEHO

tente usar o dia do lixo como uma estrategia pra dar um "UP" no seu metabolismo pra queimar calorias nos dias seguintes, consumir umas 500~1000kcals das quais a maioria provindas parte de carbos já é o suficiente e da pra dar um "UP"/relaxada no psico!

e siga as dicas do LeandroTwin, café preto + alimentos fibrosos/dificil digestão dão uma segurada legal no apetite.

abçs

[LeandroTwin 2086]

na minha opinião seu corpo não "absorve" todas essas calorias ingeridas de uma vez, lógico que no dia seguinte é 99% de certeza que seu peso vai mudar BASTANTE por causa de retenção e algum ganho de gordura, tu come o suficiente pra pizzaria inteira brother UIAHSEUIHASIEHO

tente usar o dia do lixo como uma estrategia pra dar um "UP" no seu metabolismo pra queimar calorias nos dias seguintes, consumir umas 500~1000kcals das quais a maioria provindas parte de carbos já é o suficiente e da pra dar um "UP"/relaxada no psico!

e siga as dicas do LeandroTwin, café preto + alimentos fibrosos/dificil digestão dão uma segurada legal no apetite.

abçs

Cara, vc dizer isso é afirmar em outras palavras que as dietas de jejum intermitente são balela... por exemplo a dieta do guerreiro, que vc ingere 3000~4000kcal em 4 horas ou menos.

O corpo absorve sim, se ele vai usar ''corretamente'' é outra história.

Abraço