Fernando Doso 0 Postado Setembro 29, 2008 às 00:02 Compartilhar Postado Setembro 29, 2008 às 00:02 To tomando os 2 Creatina antes e depois do treino Whey Protein após o treino Tá boa essa forma de uso??? Vlws Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fontana 0 Postado Setembro 29, 2008 às 00:21 Compartilhar Postado Setembro 29, 2008 às 00:21 eu tiraria a creatina no pré treino gasto de grana... de manha c ta mandando proteina ? pq seria uma boa hora pro whey tbm abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fernando Doso 0 Postado Setembro 29, 2008 às 01:07 Autor Compartilhar Postado Setembro 29, 2008 às 01:07 whey protein de manhã tb??? no caso ficaria 2x por dia??? de manhã eu faço uma vitamina com bastante leite e 2 bananas todos os dias além de 2 ovos (albumina) com algum acompanhamento tah bom assim ou mudo algo??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luttz 6 Postado Setembro 29, 2008 às 03:18 Compartilhar Postado Setembro 29, 2008 às 03:18 Vc está tomando o whey com malto/ou dextrose né? Se não, e desperdicio de dinheiro, e compre imediatamente um dos dois. Tome o whey+malto no pós treino, junto com a creatina. Ta bom assim de manhã pra vc.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Setembro 29, 2008 às 13:36 Compartilhar Postado Setembro 29, 2008 às 13:36 Fera pra vc obter melhor resultados toma essa creatina+Whey no POS treino!! Se puder manda uma dextrose/malto tbeim ajuda!!! PQ essa creatina no pre treino naum ajuda em nada!!! bons treinos!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fernando Doso 0 Postado Outubro 5, 2008 às 20:53 Autor Compartilhar Postado Outubro 5, 2008 às 20:53 Tp, eu não tomo malto nem dextrose mas minha whey tem 5% de dextrose nela serve??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igão22 2 Postado Outubro 5, 2008 às 20:56 Compartilhar Postado Outubro 5, 2008 às 20:56 Tp, eu não tomo malto nem dextrose mas minha whey tem 5% de dextrose nela serve??? Não é o suficiente... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fernando Doso 0 Postado Outubro 5, 2008 às 20:58 Autor Compartilhar Postado Outubro 5, 2008 às 20:58 qual eh melhor pra comprar? malto ou dextrose??? e alguma marca recomendada (sem ser o universal pq a grana eh foda)??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igão22 2 Postado Outubro 5, 2008 às 20:59 Compartilhar Postado Outubro 5, 2008 às 20:59 qual eh melhor pra comprar? malto ou dextrose??? e alguma marca recomendada (sem ser o universal pq a grana eh foda)??? Brother pode ser qualquer marca (malto/dextrose) tanto faz a diferença é minima Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fernando Doso 0 Postado Outubro 5, 2008 às 21:01 Autor Compartilhar Postado Outubro 5, 2008 às 21:01 fmz entaum jow vlw pela força Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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