Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
Fórum Hipertrofia

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Dieta ( Cut )

Por Slyfer
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Reformulando porque a outra esqueci de por as gorduras.

Altura: 1.71

Peso: 65kg

BF: 12%

Braço: 30 forçando , 28 sem forçar.

Objetivo da dieta: Cutting

imagemjxg.png

Oque acham pessoal?

Postado

Dieta está fraca várias refeiçoes sem proteina. INCLUSIVE o pós treino...

No mínimo a estrutura das refeições devem ser em: carbo+proteina e gord+proteina

Postado
  • Autor

Dieta está fraca várias refeiçoes sem proteina. INCLUSIVE o pós treino...

No mínimo a estrutura das refeições devem ser em: carbo+proteina e gord+proteina

Oi janinha , oque você recomenda? peito de frango? ovos? albumina?

Vlw ^^

Postado

Da uma pesquisada no forum cara tem bastante topico falando de alimentos dietas etc so ter paciencia pra olhar.

Postado
  • Autor

Da uma pesquisada no forum cara tem bastante topico falando de alimentos dietas etc so ter paciencia pra olhar.

Opa calumby beleza? então cara está tão ruim assim? hehe...

Abraços.

Postado

Opa calumby beleza? então cara está tão ruim assim? hehe...

Abraços.

Ta boa pra caramba, por isso ele tah mandando vc pesquisar. <_<

Eitha teimosia.

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conteúdo Similar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.