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Postado 3/02/2011 às 23:17 02/3, 2011

Galera da um apoio ae, estou formulando minha nova dieta porém tem kcal's insuficiente porém sinto que estou comendo igual um leão..

alguém me fala o que posso acrescentar com bastante kcals e visando minha refeição lanche na qual é só liquido pra facilitar o transporte e n ter tempo de comer

PESO: 67KG

ALTURA: 1,67

BF: 12-14%

OBJETIVO: HIPERTROFIA

Editado 4/02/2011 às 18:44 02/4, 2011 por Search (veja o histórico de edições)

"Somos donos do nosso destino. Somos capitães da nossa alma."

Postado 4/02/2011 às 11:15 02/4, 2011

Faltou colocar o mais importante: objetivo...

Abraço

Leandro Twin

CREF: 128544-G/SP
WhatsApp: (11) 94442-1988

uc?id=0B3DKjvJx1w1wWFJsWF9DekpMWEE&export=download

Postado 4/02/2011 às 12:10 02/4, 2011

A dieta está boa.

Mas qual o objetivo?

Há tanta gente no mundo que passa dias sem ter o que comer. O que me dá o direito de passar o dia inteiro comendo?

Há muita coisa por trás do IF que somente a fisiologia..

Nutrition 101: Nem tudo é o que parece. Aprenda o que estudamos no curso de Nutrição

Nutrition 102

Official Nutrition Reviews. Tópico sobre resumos e críticas de artigos científicos sobre jejum.

Postado 4/02/2011 às 18:43 02/4, 2011

Autor

desculpa objetivo hipertrofia

"Somos donos do nosso destino. Somos capitães da nossa alma."

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