7 Meses Academia, Opiniões!

[juninho! 0]

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Editado Fevereiro 1, 2012 às 02:46 por juninho!

[hiprtrofiaBCAA 4]

vc fez esse post pra falar q pega 51kg no supino?

sobre os suplementos... procura na area de suplementos esperto

[juninho! 0]

Não, apenas queria ter uma idéia base, afinal não tenho musculatura nem formação óssea completamente formados ainda. Desculpa o mal entendido!

[Aristoi 608]

sim ele fez pra falar isso porque sabe que e 1 peso muito bom para idade dele e para quem tem 16 anos, ainda mais encostando no peito, ok amigo, todos vamos bater palmas porque isso e tremendo, carga nao diz quase nada sobre voce, com relacao aos suplementos pode comecar a tomar que de repente voce chega a pegar 100 kg totais com ele, assim voce pode criar outro topico para dizer isso /o/

[chalaco 7]

pelo seu peso tá na média, nem forte nem fraco.

[Foxt 3]

Ao total, ou seja, 25-26 de cada lado, normalissimo.

[Mathews 0]

Carga de supino depende até do tamanho do braço e posição de realização do movimento.

Galera grossa hauhuahuahua

Vei ta na média, continue treinando.

[Paulmito 9]

Em 7 meses eu ganhei 13kg MM e tô achando uma merda ! Quando se tem 1,93m 12kg não é nada pois meu braço ainda não tá 38. :-((((

Quanto ao peso no supino realmente braços longos fode tudo mas no crucifixo você compensa. Sempre tive nóia com o supino e não consigo mais de 55 mas na primeira vez foi só 26kg PeiDaNd0...

[juninho! 0]

Galera, brigado pelo incentivo de alguns, e nada a declarar a grosseria de outros.

E a barra de lá é de competição 21kg, não a de 9kg xD

Ou seja 15kg cada lado. Abrçs