Dúvida Com Alimentos De Alto Ig.

[Carlos_3u]

Eawe,

Li que os alimentos de alto IG dão mais fome do que os de Baixo IG.

Qual seria o motivo disso?

Seria a insulina a responsável pela falta de insacies?

se alguém puder me explicar isso melhor eu agradeço.

Obrigado!!!

[Carlos_3u]

E no caso da banana?

Ela tem Alto IG e tem digestão lenta.

[LeandroTwin]

E no caso da banana?

Ela tem Alto IG e tem digestão lenta.

Não sei onde a banana tem digestão lenta

Abraço

[rafadetoneitor]

a digestão da banana é rápida leandrao ? por isso é recomendada no desjejum?

[Carlos_3u]

Não sei onde a banana tem digestão lenta

Abraço

Aé?

Sempre pensei que ela tinha digestão lenta devido minha mãe dizer que não era pra comer banana á noite porque ela era "pesada" e daria má digestão noturna.

E também, pela massa dela que é meio grossa e parece levar mais tempo pra ser digerida.

obrigado pela informação =)

[LeandroTwin]

a digestão da banana é rápida leandrao ? por isso é recomendada no desjejum?

Aé?

Sempre pensei que ela tinha digestão lenta devido minha mãe dizer que não era pra comer banana á noite porque ela era "pesada" e daria má digestão noturna.

E também, pela massa dela que é meio grossa e parece levar mais tempo pra ser digerida.

obrigado pela informação =)

Praticamente todas as frutas tem a digestão bem fácil se consumidas cruas...

Sim, ela é BEM recomendada pra desjejum, eu acho uns dos melhores alimentos pra esse horario.

Abraços

[lourensini]

Para conseguir pico de insulina no pós treino basta qualquer quantidade de alimento de algo IG (tipo uma colher de nescau com 35kcal)? ou precisa de um mínimo?