Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Simetria!

Por hachuy1
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Cara, alguém já ouviu falar em uma pessoa que tem 8 gomos no reto abdominal?

é isso mesmo, eu tenho 8 gomos no reto abdominal, isso seria uma deficiencia? e qual o exercicio bom pra eu pegar os 2 ultimos gomos? alguém sabe?

Minha mãe trouxe lanche do MC' Donald ontém pro meu irmão, e eu fiquei na "bad", olhei pra geladera e vi 10 ovos, Comi todos eles! HAHAHAHA!

Postado
  • Autor

Lol, geral querendo 6-pack e o cara já tem 8 e quer 10 ...

UHAUHAHUHUAUHA não mano, vc não entendeu, quero trabalhar os 2 ultimos, os que vc provalvelmente não tem... entendeu? não quero que surja mais gomo na minha barriga... pq 24 gomos numa barriga já ta de brincadera né KKKKKKKKKKKKK!

Minha mãe trouxe lanche do MC' Donald ontém pro meu irmão, e eu fiquei na "bad", olhei pra geladera e vi 10 ovos, Comi todos eles! HAHAHAHA!

Postado

eu tenho 6 isso depende alguns tem ou nao. oque você pode tentar fazer é definir mais e observar quantos você tem se so tiver 3pares nao existe a menos possibilidade de aparecerem mais .

se você tiver apenas 3 pares é impossivel fazer aparecer outros.

oque você pode tentar é entrar em CUTTING para melhorar a visualização dos gomos ;

Ph3nix - TURMA DO FUNDÃO FAN #21

Postado

Esses 2 últimos gomos "adicionais", estão localizados mais encima ou mais embaixo? Basta trabalhar com ênfase a área em que se localizam.

Mas de qualquer forma, dieta + abdominal tradicional (com pesos) + aeróbicos já vão deixar o abdômen definido ao todo.

Importante é ter paciência, pois os resultados normalmente demoram.

[]'s

Jamais desista de seus objetivos;

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.