Whey Ou Creatina

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Postado 23/09/2008 às 23:00 09/23, 2008

se so puder escolher 1 oque compensa mais em relacao a ganhos

estou malhando e pretendo tomar malto+creatina+Whey

porem esse mes so teria dinheiro ou para creatina ou whey (ja tenho malto)

oque voces aconselham comprar whey e tomar com malto ou comprar creatina e tomar com malto ou esperar para tomar tudo junto ???

vlw

Postado 23/09/2008 às 23:07 09/23, 2008

se so puder escolher 1 oque compensa mais em relacao a ganhos

estou malhando e pretendo tomar malto+creatina+Whey

porem esse mes so teria dinheiro ou para creatina ou whey (ja tenho malto)

oque voces aconselham comprar whey e tomar com malto ou comprar creatina e tomar com malto ou esperar para tomar tudo junto ???

vlw

Concerteza a whey

se der mais na frente tu coloca a creatina

Edit : Bronco uma pergunta o forum deu alguma especie de erro.?

por que tentei acessa-lo algmas vezes agora a pouco e tava dando erro na pagina:/

Abraço

"Obcecado...é a palavra que os preguiçosos usam para descrever as pessoas determinadas."

Postado 23/09/2008 às 23:25 09/23, 2008

Creio eu que tenha sido um erro no servidor que hospeda o fórum Igão.

Por isso o forum ficou alguns minutos offline.

Postado 23/09/2008 às 23:34 09/23, 2008

Creio eu que tenha sido um erro no servidor que hospeda o fórum Igão.

Por isso o forum ficou alguns minutos offline.

ah blz brother

ah acho que num resta muita duvida sobre o negocio ai da creatina ou whey...

os 2 tem funçoes diferentes,e claro que as proteinas vem em 1 lugar

é so pesquisar no forum, aqui tem coisa que vale ouro ,eu aprendo cada dia mais por aqui

como tu é iniciante eu entendo a ansia de fazer posts e tirar logo as duvidas, mais ja ta tudo respondido é so da uma olhada e procurar

Abraço

"Obcecado...é a palavra que os preguiçosos usam para descrever as pessoas determinadas."

Postado 23/09/2008 às 23:35 09/23, 2008

Sem dúvida whey, eu não tomaria creatina sem whey, acho desperdício.

"LIMITE", é só uma palavra que te impede de chegar aos seus objetivos, EXCEED YOUR LIMITS !!!

Postado 23/09/2008 às 23:50 09/23, 2008

Autor

Obrigado pelas respostas

Postado 23/09/2008 às 23:51 09/23, 2008

Administrador

Proteína sempre em primeiro lugar.

Postado 24/09/2008 às 14:04 09/24, 2008

Sem proteina seus musculos não crescem a creatina é muito bom, mas sem proteina não dara grandes resultados, mas não se esqueça de ter uma dieta equilibrada com bastante proteina, pois o Whey a menos que vc coma ele como farinha não vai suprir sua necessidade básica de proteina diaria.

Barriga de tanquinho com menos de 40 cm de braço não é defenido, e sim desnutrido (não é uma frase minha, mas vi internet e concordo com isso hahahaha)