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Dieta Bulk - Ecto

Por unix
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Altura: 1,77

Peso: 69

Objetivo da dieta: bulking sujo

am5e35.jpg

Sou ecto, aceito criticas, sugestões.

Gostaria de saber, se o valor dos alimentos estão corretos.

Abraços

Postado

Pra um bulk sujo essa dieta tá bem certinha. :lol:

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

Cara, tenta mover mais carboidrato pro pós treino. Esse lanche depois do pós treino, faz ele 1:30hr depois.

Academia não é lugar pra estrear roupas novas.

Academia não é lugar pra se olhar no espelho a cada 2 minutos.

Academia não é balada.

Academia não é competição de fisiculturismo entre idiotas que mal sabem se posicionar nos aparelhos.

Academia não é lugar pra competição de quem tem o maior bíceps.

Academia não é lugar pra comentar que a Maria Joaquina foi pega dando a bunda pro Carlos Eduardo na novela das 8.

Retirado de "blogdodoutrina.blogspot.com"

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