Olá, sou nova aqui, mas treino musculação a 8 anos, e me dedico bastante.

Tenho uma dieta feita por uma nutricionista da área esportiva, sempre para ganho de massa, e tomo como suplentação Whey protein isolada, depois treino com malto e assim que eu acordo, whey protein miscelar, tomo antes de dormir e bcaa, antes e após treino, e creatina, que agora não vou tomar pois vou ciclar com a oxandrolona, vou usat depois pra segurar os resultados.

Já ciclei com a ox a 1 ano e meio atrás e foi muito bom, tive ótimos resultados, minha genética é um pouco contra mim, tenho muita facilidade de ganhar glúteos, mas em compensação, pernas ahhhhh é um tormento, mas treino muito pesado.

O que eu quero de vcs são opiniões e poder relatar a minha segunda experiência em ciclo, começo amanhã e vou passar o meu treino pra ver o que vcs acham:

Segunda: pernas/glúteos e panturrilha

panturrilha no leg 4séries até não aguentar mais

panturrilha sentado o mesmo acima

agachamento livre 4x8

leg-press 4x10

extensora 4 séries até o limite

flexora 4x8

4 apoios no banco cabo baixo (aparelho da remada)

esse treino dura aproximadamente 50 minutos pois dou um tempo entre uma série e outra de 1 minuto.

Terça peito/tríceps/ombro

crucifixo

supino inclinado com halteres

peck deck

tríceps no pulley

tríceps testa

desenvolvimento no aparelho

elevação lateral

todos 4x8

quarta somente aeróbico 45 minutos bike e panturrilha idem segunda feira

quinta feira coxa/gluteos

agachamento livre 4x8

leg-press 4x10

stiff 4x10

avanço 4x10

sexta feira panturrilha, costas e bíceps

panturrilha idem acima

puxada atrás

remada baixa

rosca direta

rosca concentrada

tudo 4x8

Sempre faço coxa com glúteos pois faço agachamento que trabalha muito esses músculos daí eu faço um ou outro, pois já tenho genética pra essa parte do corpo.

Estou ciclando pois fiquei 2 meses parada e perdir 6 kg que fez toda a diferença, vou passar as minhas medidas:

cintura: 67

glúteos: 98

coxa: 58

panturrilha: 34

Vou estar toda semana relantando os meus ganhos pra vcs, por fazer me escrevam e me desejam boa sorte!

Obrigada.

Informe a estrutura do ciclo por favor.

Bom, vou tomar 2 cápsulas de ox de 10 mg por dia a cada 12 horas totalizando 20 mg/dia, gostaria de uma sugestão, vcs acham que eu devo tomar 20 mg/dia por 8 semanas ou 6 semanas sendo 5 semanas com 20 mg/dia e na última 30 mg/dia????

eu ACHO que seria melhor 20 mg/dia por 8 semanas.

Oi Samira!!!

Legal! 8 anos de treino!!!

Vou ficar por aqui te acompanhando... Tô no meu 2 ciclo e tô gostando muito pois diferente do primeiro, nesta tô com poucos ganhos mais bem mais definida... O meu é Oxan+stano+deca. Terminei 4ª semana de oxan+ deca e tô começando stano+ deca.

É isso aí, Vamos que Vamos garota!!!!

seu segundo ciclo, 8 anos de treino?

quakl peso?

dependendo mandaria 30mg o ciclo todo, de 6 semanas, ou faria de stano.

mas aqui é pra relatar ciclo, não pra discutir sobre ele.

depois de vários relatos que eu li sobre oxan, os ganhos vem nas 3 primeiras semanas, nas proxima você tem ganhos mais não tão altos..

poderia me falar se depois do ciclo de oxan a oleosidade que da durante o ciclo volta ao normal?

Entaum pessoal, eu neste momento não quero nada muito forte, apesar de ter muiiiitaaaa vontade, pois não tenho filhos e tenho medo de alguma forma ísso me prejudicar no futuro, esse ciclo eu iria fazer com o acompanhamento do meu ortomolecular mas ele não está no Brasil este mês, entuam eu estou tomando por conta própria, mas quando ele voltar eu vou fazer todos os exames, mas foi ele quem me aconselhou ficar só na ox por enquanto, até mesmo porque eu não quero um ganho tão alto assim, pretendo engravidar daqui uns 2 anos, e depois da gravidez, aí sim eu vou pegar firme e vou fazer ciclo de gente mesmo, se não fosse por ísso eu já teria feito, mas vou estar relatando os meus ganhos, hj faz 3 dias que eu estou tomando a ox por enquanto o que aumentou foi o calor, sinto muito calor, não sei se tem relação com a ox e estou com o coração um pouco mais acelerado, mas estou ainda no início e ainda vou decidir se aumento a mg para 30, continuem me ajudando!!!!!

Oi Samira!!!

Legal! 8 anos de treino!!!

Vou ficar por aqui te acompanhando... Tô no meu 2 ciclo e tô gostando muito pois diferente do primeiro, nesta tô com poucos ganhos mais bem mais definida... O meu é Oxan+stano+deca. Terminei 4ª semana de oxan+ deca e tô começando stano+ deca.

É isso aí, Vamos que Vamos garota!!!!

Nossa que legal, e que corpão hein!!!! Só uma vez eu tomei deca mas me deu muitas espinhas no rosto que incluse tenho marcas até hj e ainda faço tratamento, pra mim não foi legal mas ísso faz uns 7 anos, depois dísso fiquei um bom tempo só na alimentação/suplementação, e em 2008 fiz o 1º ciclo da ox onde gostei muito, o desenho muscular ficou perfeito, gluteos e vasto lateral impecáveis, eu ia continuar a cada 6 meses mas fiquei com medo, mas agora estou voltando e quero ciclar 2 vezes ao ano. Depois vc me passa seus ganhos com este ciclo!

seu segundo ciclo, 8 anos de treino?

quakl peso?

dependendo mandaria 30mg o ciclo todo, de 6 semanas, ou faria de stano.

mas aqui é pra relatar ciclo, não pra discutir sobre ele.

Oi, meu peso hj é em torno de 60 kg, já cheguei 65 e quero voltar, é por ísso que estou fazendo uso da ox, será que 30 mg não é muito???

depois de vários relatos que eu li sobre oxan, os ganhos vem nas 3 primeiras semanas, nas proxima você tem ganhos mais não tão altos..

poderia me falar se depois do ciclo de oxan a oleosidade que da durante o ciclo volta ao normal?

Entaum, eu já tenho a pele um pouco oleosa, mas no meu 1º ciclo eu não notei muita diferença não, mas dessa fez vou prestar mais atenção e te falo!

se você treina a 8 anos e já ciclou antes, não acho que 30mg seja muito não. ainda mais de ox...

mas vem cá, sua ox é de qual procedencia?

Se for manipulada, pode usar 30mg sem medo com certeza

Se vc não quer nada muito forte,

acho que 20 mg por 8 semanas, com uma boa dieta,

tá de ótimo tamanho.

Agora se for manipulada, aí são outros 500 .

se você treina a 8 anos e já ciclou antes, não acho que 30mg seja muito não. ainda mais de ox...

mas vem cá, sua ox é de qual procedencia?

Se for manipulada, pode usar 30mg sem medo com certeza

Pois é Pingo, a ox é manipulada, vc acha que eu já devo aumentar mesmo estando na 1º semana???

Se vc não quer nada muito forte,

acho que 20 mg por 8 semanas, com uma boa dieta,

tá de ótimo tamanho.

Agora se for manipulada, aí são outros 500 .

É manipulada, qual a diferença????

olá, vou acompanhar

Caraca perdeu 6kg em 2 meses é pra chorar ne, sabemos como é dificil ganhar

vc vai colocar fotos?

Eu ciclei com 20mg/dia, mas acho que dava pra ter ido com 30.

bj

A diferença é que manipulada NORMALMENTE é subdosada pelo fator de ser comprada sem receita...

Uma vez que o laboratorio precisa da receita para prestar conta da matéria prima usada...

pode usar 30. você treina a mil anos pô.

vai sem medo.

Oi Samira!!

Valeu elogio!!!

Não Tô tendo espinha no rosto! Ainda bem!! Controle com produtos sabonete, limpeza profunda e ácido... Mas em compensação as costas tão d++!

Eu tava meio receosa de usar deca achando que ia reter muito... mas tô gostando de resultado... Pois é oxan é excelente para definição...

Tô com um tópico aqui no forum :

Apareça por lá.

Bj

Tópico repetido!!

Editado 20/01/2011 às 21:33 01/20, 2011 por ANITA-MS (veja o histórico de edições)

olá, vou acompanhar

Caraca perdeu 6kg em 2 meses é pra chorar ne, sabemos como é dificil ganhar

vc vai colocar fotos?

Eu ciclei com 20mg/dia, mas acho que dava pra ter ido com 30.

bj

Olá, entaum eu perdi 6 kg, mas agora eu voltei com força, vou por fotos sim!!!! Vou pensar se aumento para 30.

A diferença é que manipulada NORMALMENTE é subdosada pelo fator de ser comprada sem receita...

Uma vez que o laboratorio precisa da receita para prestar conta da matéria prima usada...

Obrigada pelo esclarecimento, eu realmente não sabia!

pode usar 30. você treina a mil anos pô.

vai sem medo.

Oi pingo, eu tô começando a ter os 1ºs colaterais, tontura e dor de cabeça, vou esperar passar essa semana e semana que vem eu aumento, obrigada pela força!

Oi Samira!!

Valeu elogio!!!

Não Tô tendo espinha no rosto! Ainda bem!! Controle com produtos sabonete, limpeza profunda e ácido... Mas em compensação as costas tão d++!

Eu tava meio receosa de usar deca achando que ia reter muito... mas tô gostando de resultado... Pois é oxan é excelente para definição...

Tô com um tópico aqui no forum :

Apareça por lá.

Bj

Obrigada Anita pela força! Quando eu tomei a deca eu reti muito líquido mas em compensação ganhei muito, na época eu lembro que pulei de 95 de gluteos para 103 cm e coxa foi de 53 para 61, eu tomei com outro "veneninho" mas não me lembro o nome eu era nova na musculaçõa e não tinha essa malícia.

Acho que vou aumentar a dosagem da ox na semana que vem para 30, se eu ver que vai dar algum "problema" eu diminuo depois, volto aki pra falar dos resultados.

Bj!

OPAAAAA TO POR AII TAMBEMMM kkkkkkkk

eeii eeeuu to mandando 20mg...

e ja ciclei cm testo..

sei la... as vezes muito n é mt mt mt mt bom...

mantem os vinte qualquer coisa aumenta nas duas ultimas semanas

xeeeeeeeiro

30 não é muito... e trem você já

quase usou até trem..bolona.

como fala isso? oxa 30mg tem muita menina menor que ela usando de boa e a sua era gc, a dela é manipulada.

OPAAAAA TO POR AII TAMBEMMM kkkkkkkk

eeii eeeuu to mandando 20mg...

e ja ciclei cm testo..

sei la... as vezes muito n é mt mt mt mt bom...

mantem os vinte qualquer coisa aumenta nas duas ultimas semanas

xeeeeeeeiro

Olá, seja vem vinda! Eu acho que vou aumentar sim, mas um pouco mais a frente!!! Vou estar relatando! Obrigada.

30 não é muito... e trem você já

quase usou até trem..bolona.

como fala isso? oxa 30mg tem muita menina menor que ela usando de boa e a sua era gc, a dela é manipulada.

Oi Pingo, desde ontem estou sentindo a minha coxa mais forte, hj não resisti e me pesei, já ganhei 1 kg e 200, em 4 dias do ciclo, o meu organismo reage muito bem com a ox, eu quero sim aumentar, vou esperar terminar essa semana e vou tirar minhas medidas e aí eu decido em que momento eu aumento.

Ahhhhh, ganhei esse peso "seca" até mesmo porque meu abdomem está mais sequinho! Estou feliz porque estou recuperando o meu peso, e anciosa para ver os resultados futuros!

30 não é muito... e trem você já

quase usou até trem..bolona.

como fala isso? oxa 30mg tem muita menina menor que ela usando de boa e a sua era gc, a dela é manipulada.

eiitaaaa

n me engoleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

euu n vi q era manipuladaaaaa

e um dia na minha vida ainda usarei a trem...bolona

beijo playboy XATO

Oi Samira!

kkkk Eu tb não resisto!!! Ficava enchendo o saco do meu amigo toda semana com as medidas/peso... Então ele disse que eu tava ficando paranóica para medir de 15/15!! kkkk Ele queria era se livrar de mim!!! Até parece que eu consigo... toda semana já é dificil esperar...

Quanto aos ganhos! Putz!! 1kg e 200!!! É isso msm??! Nossa!!

E abdomen mais sequinho!!!!! MARAVILHA!

Vamos que vamos garota...

Oi Samira!

kkkk Eu tb não resisto!!! Ficava enchendo o saco do meu amigo toda semana com as medidas/peso... Então ele disse que eu tava ficando paranóica para medir de 15/15!! kkkk Ele queria era se livrar de mim!!! Até parece que eu consigo... toda semana já é dificil esperar...

Quanto aos ganhos! Putz!! 1kg e 200!!! É isso msm??! Nossa!!

E abdomen mais sequinho!!!!! MARAVILHA!

Vamos que vamos garota...

Obrigada pela força, pô gostaria de mandar umas drogas mais forte mas este não é o momento, mas a ox já faz algumas mudanças satisfatórias no corpo e aí ja tá bom!!!

Se viu menina, 1 kg e 200 em 4 dias, fiquei feliz!!!

A diferença é que manipulada NORMALMENTE é subdosada pelo fator de ser comprada sem receita...

Uma vez que o laboratorio precisa da receita para prestar conta da matéria prima usada...

Oie... Eu quero ciclar com a OX, mas vi vc falando que manipulado normalmente é subdosado... Como assim? Se eu tiver receita tbm...??? Ou swó no caso de ser sem receita? Vlw!!!

Oie... Eu quero ciclar com a OX, mas vi vc falando que manipulado normalmente é subdosado... Como assim? Se eu tiver receita tbm...??? Ou swó no caso de ser sem receita? Vlw!!!

Só sem receita pq não tem como a farmacia precisa prestar conta da materia prima utilizado.

Se tiver receita é de boa...

Obrigada pela força, pô gostaria de mandar umas drogas mais forte mas este não é o momento, mas a ox já faz algumas mudanças satisfatórias no corpo e aí ja tá bom!!!

Se viu menina, 1 kg e 200 em 4 dias, fiquei feliz!!!

Com esse ganho que tá tendo?! Tá muito bom!

Falam muito que o legal msm é ter mais de uma droga no ciclo...

Oxan dá bons resultados e pelo que li, são limpos e mais fácil de manter no pós...

É isso aí garota!!!!!

Bjs