Oxan+Stano+Deca Femenino

[hickmorais 2]

opa vou acompanhar... mulher usando deca é no min diferente, ainda mais pela retenção da mesma.

boa sorte

[ANITA-MS 4]

Agora sim... As duas primeiras ANTES e as três últimas de agora.

Oi Loira!!! Muito bom ter vc aqui!!!!

Hickmorais, eu tb tinha essa visão mas posso te afirmar não tô tendo retenção!!!!

A dieta e o treino tão me fazendo talhar!!! Tô adorandooooo!!! Continue por aqui... Valeu

Editado Janeiro 24, 2011 às 15:44 por ANITA-MS

[ANITA-MS 4]

Ah Pingo! Faço minhas medidas todos domingos ao acordar. As coxas por exemplo meço um palmo fechado acima joelhos ( coxa inferior) e dp vou acrescendo um palmo para as outras duas medidas. É uma forma que encontrei de tentar medir sempre no mesmo local...

[Kristofer 1]

Vou acompanhar tbm,nunca consegui acompanhar um ciclo feminino de deca entao vou ficar de olho aqui.

Abraços

Editado Janeiro 18, 2011 às 19:57 por Kristofer

[DriWellness 5]

Anita,

Seu shape já é bem bonito!

Bastante proporcional.

Vou acompnhar, pq tenho curiosodade

a respeito das 2 dorgas, stano e deca num ciclo feminino

[ANITA-MS 4]

Oi Pessoal!!!

DriWellness, Obrigada! Seja bem vinda!!!!

Hj treino foi enfase abdominais e areobicos... carbo consumo só até o lanche das 10H. Fico mais slow rsrs...

Hj também é dia de aplicação Deca!!! Faço autoaplicação (desde de Stano)vou mandar no vasto lateral da côxa... Deca é bem tranquilo, Stano dóia um pouco mais... Vamos que vamos

Ah! Lavando os cabelos achei que elas tão caindo mais que o normal... pode ser impressão, vou me atentar...

Tenho uma dúvida sobre o treino/dieta:

seg/qui - inferiores _ Dobro carbo dos dias superiores

ter/sex - superiores _ carbo controlado

qua/sab - abdmen panturrilhas _ zero carbo depois das 10h

Se tenho dificuldades ganhar panturrilhas nesse caso o treino seguido de dieta restrita Carbo não vai prejudicar meus ganhos nessa area???

Até mais... Se tiver novidades posto aqui mais tarde

ANITA

Editado Janeiro 20, 2011 às 14:55 por ANITA-MS

[kiaa 0]

Acompanhando!

Shape show!

Tá linda!

Bjux!

[Loira1981 0]

lindona hein

[ANITA-MS 4]

Valeu Elogios garotas!!!

Kiaa prazer ter vc aqui!!!! Seja bem vinda!!!

[Janinha 17]

Se tenho dificuldades ganhar panturrilhas nesse caso o treino seguido de dieta restrita Carbo não vai prejudicar meus ganhos nessa area???

Essa pergunta é muito relativa. Depende da sua dieta como um todo... eu por exemplo não tiro carbo pós treino nunca... tem gente que não concorda com isso...

Shape muito bonito. Parabéns!