Waldyr_Carioca 0 Postado Janeiro 14, 2011 às 11:17 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2011 às 11:17 (editado) Pessoal gostaria de relatar aqui meu 1º ciclo. Depois de muito acompanhar o forum resolvi começar meu ciclo Nº de ciclos: 0 Objetivo: Ganhar massa e volume e se beneficiar da estética do stan. 1 sem 500mg dura + 200mg de deca 2 sem 500mg dura + 200mg de deca 3 sem 500mg dura + 200mg de deca 4 sem 500mg dura + 200mg de deca 5 sem 500mg dura + 200mg de deca + 100mg de Stano dsdn 6 sem 500mg dura + 200mg de deca + 100mg de Stano dsdn 7 sem 500mg dura + 200mg de deca + 100mg de Stano dsdn 8 sem 500mg dura + 200mg de deca + 100mg de Stano dsdn *Caso sinta sensibilidade tamox a mão TPC 15 dias apos a ultima aplicação de deca+dura 1º - 14º dia 100mg Indux 15º - 28º dia 50mg Indux 1º - 14º dia 40mg de tamoxifeno 15º - 28º dia 20mg de tamoxifeno Altura: 1,78m Peso: 100,00 kg Tórax: 115 cm Coxa: 70/68,5 cm Panturrilha: 46/44 cm Braço: 40,0/39,5 cm Antebraço: 31,5 cm BF: ? Deve tá alto Treino: ABC 2X 1 dia Costa e Peito 2 dia Tripecs e Biceps 3 dia Pernas e Trapézio (Ombro) Dieta: café da manhã: 4 fatias de pão light Peito de frango 2x Ricota 2x 1 Banana Café ou suco Pós treino: 30g de whey 3 coleres malto Almoço: 5 coleres de arroz 1 concha de feijão DSDN salada a voltade 1 ou 2 Batata doce 2 peito de frango ou carne (grelhada) lanche: 2 Fatias de Pão Light Peito de Peru Ricota 1 Banana Café Janta: salada a vontade peito de frango e 3 ovos cozidos (1 gema e 3 claras) Ou Bife Grelhado Ceia: 1 Gelatina Albumina 10/01/2011 - 1 aplicação Dura 250mg + Deca 200mg Acabei de realizar a 1º aplicação, sem dor na aplicação após um ou dois minutos uma dor bem pequena, dor de injeção, normal. Dor mesmo foi nos dias posteriores, principalmente a dura, pois apliquei no braço e tá bem inchado e dolorido, atrapalhando bastante o treino. Pessoal apesar de está com bf alto, tô querendo crescer bastante para depois secar. Todos comentários serão bem vindo. Posteriormente vou colocar o treino bem detalhado. Editado Janeiro 21, 2011 às 23:34 por Waldyr_Carioca Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hidrocci 3 Postado Janeiro 15, 2011 às 11:35 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2011 às 11:35 Opa Waldyr!! ciclinho bom hein... decaxduraxstan é um dos melhores protocolos para ganho de massa com qualidade, principalmente se o bf estiver baixo... acompanhando ai.. boa sorte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Waldyr_Carioca 0 Postado Janeiro 16, 2011 às 17:26 Autor Compartilhar Postado Janeiro 16, 2011 às 17:26 (editado) Pessoal desculpa a demora em postar, pois estava sem tempo (trabalhando para caramba) Segunda aplicação de dura foi na sexta (14/01) (Um dia depois do previsto devido ao muito trabalho, acho que não faz mal) Aplicação normal sem sangue (super sussegado) dor só no dia seguinte, bem menos que a aplicação no triceps. Treino no sabado foi bem puchado, peito e costa Incrivel 1h 30min e ainda sai com vontade de treinar mais, puta disposição Não sei se é psicológico, mais a diposição aomentou bastante. A dieta tá indo bem tranquila. Único incomodo é a dor (bem forte) que tô sentindo no braço direito, quando o treino já está no terceiro exercicio. Eu acho que deve ser tendinite, mais nunca tive isso, alguem já sentiu isso? Foi no braço da aplicação da deca. Editado Janeiro 16, 2011 às 17:49 por Waldyr_Carioca Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chelle_Duarte 2 Postado Janeiro 17, 2011 às 02:04 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2011 às 02:04 Oi Waldyr Acompanhando... boa sorte pra vc! Pq não tenta aplicar no glúteo pra ver se incomoda menos? Bjs e Bons Ganhos!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Waldyr_Carioca 0 Postado Janeiro 17, 2011 às 20:18 Autor Compartilhar Postado Janeiro 17, 2011 às 20:18 Pessoal hoje foi a terceira aplicação de Dura e a segunda Deca, super tranquila. Só fica dolorido depois rsrsrs Agora tarde foi treino de perna e ombros. Segunda e a força tá começando a aparecer. Finalizei o treino com Elev. Front. e Lateral ao mesmo tempo Sai com os ombros inchados e doloridos. Mais valeu Provalvelmente terei que aplicar Dura na sexta e não na quinta com planejava Pois a pessoa que me aplica não vai estar. Eu acho que não tem nenhum problema, né? Abraço a todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
XV_CZ_TIN 0 Postado Janeiro 17, 2011 às 20:30 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2011 às 20:30 Pessoal queria uma opniao rapida aê! Meu ciclo fico assim 5 semanas - 2 Dura por semana 1 semana - 3 Dura por semana 4 semanas - 1 Depo por semana Isso seguido, sem pausas, ja comecei! queria saber (tarde mesmo! sasuausha) se fiz merda, ou ta bom assim, e se 1 depo por semana (4semanas) é uma boa! Valeu aê! Espero os comentarios aê! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Janeiro 17, 2011 às 20:37 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2011 às 20:37 Cara achei sua dieta horrivel, pouca prot e carb, nd de gord, ainda da tempo de salva esse ciclo. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Waldyr_Carioca 0 Postado Janeiro 17, 2011 às 21:55 Autor Compartilhar Postado Janeiro 17, 2011 às 21:55 Gusmão obrigado pelo toque, tô agora mesmo revisando a dieta! Se vc ou alguem tiver uma sugestão do que mudar fico agradecido! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedroleao 0 Postado Janeiro 18, 2011 às 12:17 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2011 às 12:17 Vo acompanhar aqui mano... To afim de fazer um ciclo desse hehe abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bbmonstro 4 Postado Janeiro 18, 2011 às 13:00 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2011 às 13:00 Realmente, a dieta ta ruim pra carai, vei vc ta ciclando, mete comida pra dentro feito 1 monstro. E n deixe de aplicar a droga n, respeita a MV, nem q pra isso vc se auto-aplique. Abraços, e realmente o protocolo é um dos melhores pra ganhos sólidos de qualidade! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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