Pessoal gostaria de relatar aqui meu 1º ciclo. Depois de muito acompanhar o forum resolvi começar meu ciclo

Nº de ciclos: 0

Objetivo: Ganhar massa e volume e se beneficiar da estética do stan.

1 sem 500mg dura + 200mg de deca

2 sem 500mg dura + 200mg de deca

3 sem 500mg dura + 200mg de deca

4 sem 500mg dura + 200mg de deca

5 sem 500mg dura + 200mg de deca + 100mg de Stano dsdn

6 sem 500mg dura + 200mg de deca + 100mg de Stano dsdn

7 sem 500mg dura + 200mg de deca + 100mg de Stano dsdn

8 sem 500mg dura + 200mg de deca + 100mg de Stano dsdn

*Caso sinta sensibilidade tamox a mão

TPC

15 dias apos a ultima aplicação de deca+dura

1º - 14º dia 100mg Indux

15º - 28º dia 50mg Indux

1º - 14º dia 40mg de tamoxifeno

15º - 28º dia 20mg de tamoxifeno

Altura: 1,78m

Peso: 100,00 kg

Tórax: 115 cm

Coxa: 70/68,5 cm

Panturrilha: 46/44 cm

Braço: 40,0/39,5 cm

Antebraço: 31,5 cm

BF: ? Deve tá alto

Treino: ABC 2X

1 dia Costa e Peito

2 dia Tripecs e Biceps

3 dia Pernas e Trapézio (Ombro)

Dieta:

café da manhã:

4 fatias de pão light

Peito de frango 2x

Ricota 2x

1 Banana

Café ou suco

Pós treino:

30g de whey

3 coleres malto

Almoço:

5 coleres de arroz

1 concha de feijão DSDN

salada a voltade

1 ou 2 Batata doce

2 peito de frango ou carne (grelhada)

lanche:

2 Fatias de Pão Light

Peito de Peru

Ricota

1 Banana

Café

Janta:

salada a vontade

peito de frango e 3 ovos cozidos (1 gema e 3 claras)

Ou Bife Grelhado

Ceia:

1 Gelatina

Albumina

10/01/2011 - 1 aplicação Dura 250mg + Deca 200mg

Acabei de realizar a 1º aplicação, sem dor na aplicação após um ou dois minutos uma dor bem pequena, dor de injeção, normal.

Dor mesmo foi nos dias posteriores, principalmente a dura, pois apliquei no braço e tá bem inchado e dolorido, atrapalhando bastante o treino.

Pessoal apesar de está com bf alto, tô querendo crescer bastante para depois secar.

Todos comentários serão bem vindo. Posteriormente vou colocar o treino bem detalhado.

Editado 21/01/2011 às 23:34 01/21, 2011 por Waldyr_Carioca

Opa Waldyr!!

ciclinho bom hein... decaxduraxstan é um dos melhores protocolos para ganho de massa com qualidade, principalmente se o bf estiver baixo...

acompanhando ai..

boa sorte!

Pessoal desculpa a demora em postar, pois estava sem tempo (trabalhando para caramba)

Segunda aplicação de dura foi na sexta (14/01)

(Um dia depois do previsto devido ao muito trabalho, acho que não faz mal)

Aplicação normal sem sangue (super sussegado) dor só no dia seguinte, bem menos que a aplicação no triceps.

Treino no sabado foi bem puchado, peito e costa

Incrivel 1h 30min e ainda sai com vontade de treinar mais, puta disposição

Não sei se é psicológico, mais a diposição aomentou bastante.

A dieta tá indo bem tranquila.

Único incomodo é a dor (bem forte) que tô sentindo no braço direito, quando o treino já está no terceiro exercicio. Eu acho que deve ser tendinite, mais nunca tive isso, alguem já sentiu isso? Foi no braço da aplicação da deca.

Editado 16/01/2011 às 17:49 01/16, 2011 por Waldyr_Carioca

Oi Waldyr

Acompanhando... boa sorte pra vc!

Pq não tenta aplicar no glúteo pra ver se incomoda menos?

Bjs e Bons Ganhos!!

Pessoal hoje foi a terceira aplicação de Dura e a segunda Deca, super tranquila.

Só fica dolorido depois rsrsrs

Agora tarde foi treino de perna e ombros.

Segunda e a força tá começando a aparecer.

Finalizei o treino com Elev. Front. e Lateral ao mesmo tempo

Sai com os ombros inchados e doloridos. Mais valeu

Provalvelmente terei que aplicar Dura na sexta e não na quinta com planejava

Pois a pessoa que me aplica não vai estar.

Eu acho que não tem nenhum problema, né?

Abraço a todos.

Pessoal queria uma opniao rapida aê!

Meu ciclo fico assim

5 semanas - 2 Dura por semana

1 semana - 3 Dura por semana

4 semanas - 1 Depo por semana

Isso seguido, sem pausas, ja comecei!

queria saber (tarde mesmo! sasuausha) se fiz merda, ou ta bom assim,

e se 1 depo por semana (4semanas) é uma boa!

Valeu aê!

Espero os comentarios aê!

Cara achei sua dieta horrivel, pouca prot e carb, nd de gord, ainda da tempo de salva esse ciclo.

Abraço

Gusmão obrigado pelo toque, tô agora mesmo revisando a dieta!

Se vc ou alguem tiver uma sugestão do que mudar fico agradecido!

Vo acompanhar aqui mano... To afim de fazer um ciclo desse hehe

abraço

Realmente, a dieta ta ruim pra carai, vei vc ta ciclando, mete comida pra dentro feito 1 monstro.

E n deixe de aplicar a droga n, respeita a MV, nem q pra isso vc se auto-aplique.

Abraços, e realmente o protocolo é um dos melhores pra ganhos sólidos de qualidade!

Caso tenha algue acompanhado o relato vamos lá.

Agora noite foi a 4 aplicação de Dura. Pela primeira vez me auto apliquei na coxa, só fiquei preocupado porque ao tirar a agulha saiu um pouco de produto. Mais acho que é normal as vezes acontecer, pois a pessoa que me aplica está viajando e me deixou na mão então para não passar muitos dias resolvi me aplicar.

E para ajudar a academia está fechada desde quarta-feira, dia que caiu um temporal no Rio e o teto da academia foi junto com o vento. Então para não ficar sem malhar tô malhando em casa pois tenho anilhas, barra e mesa supino e outros, mais prefiro malhar na academia.

Quanto aos efeitos colaterais ainda não apareceram (ainda bem). Vamos para 3 semana.

Bbmonstro quanto a dieta fiz algumas mudanças. Abraços todos !

Editado 21/01/2011 às 23:33 01/21, 2011 por Waldyr_Carioca

Treino no sabado foi bem puchado, peito e costa

Incrivel 1h 30min e ainda sai com vontade de treinar mais, puta disposição

Não sei se é psicológico, mais a diposição aomentou bastante.

_________

hehe

estou em inicio de ciclo tbm e acontece a mesma coisa comigo, as vezes da até ontade de treinar 2x ao dia

Comida pra dentro irmão!!! Estamos acompanhando..

Essa segunda-feira agora começo meu ciclo, e será a mesma estrutura que o seu, mas ao invés da dura, eu tomarei enantato e incluirei umas dianas tbm...

Tamo junto

Pessoal tô entrando na terceira semana, como todos devem saber e tava pensando em aumentar a deca para 400mg por semana em vez de 200mg semana.

O que vocês acham? Vale a pena.?

eu aumentaria pra 400 agora e tiraria quando entrar o stan...

seria 2 fases seu ciclo, primeiro ganhar peso, força e depois secar.

se colocar um clemb com stan fica show..

Na sexta feira dia: 21/01/2011 com relatado resolvir me auto aplicar na coxa, resultado no domingo começou uma dor e inchaço logo acima do joelho (bem longe da aplicação) acordei na segunda e nem conseguia andar, devido tamanha tanta dor que estou sentindo, i ainda tá muito inchado, quase não consigo botar o pé no chão, então sem treino segunda e terça, tô tentando discançar o joelho para vê se eu consigo chegar na academia, pois como falei não consigo andar direito e nem esticar a perna, sem falar o vermelhão que está no local.

Aplicação de segunda: Dura x Deca super tranquila no gluteo, pois asim que eu apliquei, fiz bastante massagem, então tá tranquila. Enquanto isso tenho que ficar de molho ¨Maior Saudade da Academia¨

Efeito colaterais até agora nem sinal, quanto a recuperação , pump e força quando eu voltar (brevemente assim espero) posto aqui para galera saber. Abraços a todos.

Só fui treinar hoje devido a dor na perna com já relatei.

Hoje apliquei mais 250mg Dura e 200mg de Deca (é resolvir aumentar). Aplicação super tranquila.

Treino foi de Peito e Costa, nunca treinei tambem aumentei peso em todos os exercios, recuperação explendida termina a série e o corpo já pede outro. A força tá ficando ótima incrivel, Só no final no ultimo exercio é que eu já estava morto. Quanto ao pup muscular tá começando aparecer, o pessoal da academia fica olhando, querendo perguntar alguma coisa.

Mais eu quero mais, então vamos lá. Um abraço a todos que estão acompanhando.

Ps: amanhã treino braços ai que eu quero vê.

E essa perna aí irmão, como está??? Oq aconteceu? Vc cagou na aplicação pra acontecer isso ou vc aplicou dentro dos conformes?

Abs

Surfdi parceiro a plicação na coxa foi normal (como tem alguma explicações por ai) talvez não tenha aplicado tão profundamente como deveria, não sei o que houve, mais quando retirei a agulha saiu um pouco do produto, depois de 1 dia ai que veio a dor. Mais comecei a tomar alguns remedios para dor (pois nem conseguia andar) então está melhorando (só está um pouco inchado ainda).

Grande abraço.

Editado 28/01/2011 às 13:21 01/28, 2011 por Waldyr_Carioca

Caramba Waldyr... Tenso, hein... Melhoras aí e bola pra frente, concentração no ciclo aí... Se precisar grita.

É nóis!

Treino de braço bem tranquilo, apesar do cansaço do treino de ontem, por isso eu acho que poderia ter cido melhor. Tô pensando em mudar o treino para ABC2x (normal, Peito/Triceps , Costa/Biceps , Perna/Ombro) pois nos treino A fica puxado e no dia B Cansadão.

O que começou a aparecer foi a irritabilidade, tô começando a andar muito nervoso.

Abraços!

Vamos lá aplicação ontem super tranquila (250mg Dura + 200mg Deca)

Treino de pernas e ombros, cada dia mais pessado, sempre com mais força que aumenta sempre.

Colaterais somente a irritabilidade e libido em alta.

Quanto ao Stano que vou começar na 7 semana e vai acabar na 10 semana, gostaria da oponião do mais experientes se posso só jogar Stano da 8 a 10 semana, já que as aplicação de dura terão terminardo. Ou deveria estender as Dura até a 10 semana.

O que acham? Abraço a todos.

A mv da dura é de 21 dias se eu não me engano Waldir... Estender até a 10a sem a dura tá errado ao meu ponto de vista. e se vc for usar 4 semanas de stano, seria interessante o uso da 8a semana até a 11a semana +ou- e depois ir para a tpc bonito tentando não perder muita coisa do que ganhou...

My sight bro...

Abs

Surfdi

Minha duvida tá sendo essa, se vale apenas estender até 10 semana a dura, pois devo entrar com Stano apartir da 7 semana. Mais a vida da Dura é de realmente 21 dias ou 15 dias como falam?

Você acha melhor começar o Stano apartir da 8 e não da 7 semana?

E sempre falam que não vale apenas estender ciclo de dura alem de 8 semanas, pois os receptores estão saturados. O que acha?

Abraço.

Vamos lá pessoal do hipertrofia:

Aplicação de quinta super tranquila (Deca e Dura).

Treino de Pernas e Ombro, nunca um treino foi tão intenso, a força tá lá em cima.

O unico problema começou na noite de quinta, pois ao tenta dormir sentia mal e muita febre, que só foi embora depois de muita suadeira.

Na sexta voltou a febre chegando a me impedir de malhar a tarde, pois me sentia muito mal. Vou tentar descançar para o treino de Sabado. Sei que a febre é normal em alguns casos mais espero que não seja sempre (todo dia).

Abraço aos que estão acompanhado.

vish!!

acompanhandoo!!

vamos ver como vai ser o seu ciclo

pq se pah vou copia-loo