hickmorais 2 Postado Janeiro 19, 2011 às 11:55 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2011 às 11:55 e quantos de sódio? eu não quis nem perguntar isso tbm, hauhauhau geralmente miojo tem 60% de sódio por pacote, não sei o light. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pingo 1 Postado Janeiro 19, 2011 às 12:09 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2011 às 12:09 eu não quis nem perguntar isso tbm, hauhauhau geralmente miojo tem 60% de sódio por pacote, não sei o light. COM ou SEM o pózinho. acho que isso é com o pózinho. E agora tem o quinojo integral é bem mais gostoso. 250 calorias 50 g de carbo 8,7 de proteina 1,4 g de gordura totais 0,41g de gorduras saturadas 824 mg de sodio ( eu vou por so meio tempero). ah sim e continuando: ngredientes: Massa: Farinha de trigo integral (66%), farinha de trigo especial enriquecida com ferro e ácido fólico. Fibras: 7.6g Sódio 824mg 34 Com o tempero* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ogrolone 0 Postado Janeiro 19, 2011 às 18:16 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2011 às 18:16 (editado) Acompanhando!! Editado Janeiro 19, 2011 às 18:18 por Ogrolone Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caioweb 1 Postado Janeiro 25, 2011 às 02:11 Autor Compartilhar Postado Janeiro 25, 2011 às 02:11 PRIMEIRAMENTE QUERIA PEDIR DESCULPAS PELA DEMORA, A INTERNET PAROU DE FUNCIONAR E NÃO VOLTA NEM COM REZA! ASSIM QUE DER VOU SUGANDO O WIFI DO VIZINHO E POSTANDO PRA VCS. RELATO DE HOJE (21º DIA ~24/01/2011~) MUSCULO: Biceps e Triceps TREINO: 100% DIETA: 80% (esqueci o lanche da tarde em casa, fiz só a janta) Força: MÉDIA (testo começando a dar as caras nesse quesito) Vascularização: MÉDIA Irritabilidade: MÉDIA Pump: ALTO porr*, escrevi tudo.. ai apertei ctrl + w e fechou o topico ¬¬ vamo lá, vou resumir o treino de hoje como: o melhor treino de biceps até hoje.. cargas que eu não aguentava, com uma execução perfeita.. a qual eu não fazia nem com menos peso. biceps e triceps pareciam estourar.. de tanto sangue que tinha neles, pump animal. Fui me pesar hoje de cueca.. e a balança apontou nada mais nada menos que 85,5KG.. de 80,5 pra 85,5 em 2 semanas, sei que tem retenção, mas isso é de animar qualquer um.. hahah, imagina se continuar nesse ritmo.. tenho mais 8 pela frente! uma menina já veio me dizer que estou maior.. eu até estranhei e perguntei: de altura vc fala né? ai ela: não, mais forte mesmo.. mais largo o ombro tá destacando bem, acho que é devido as 2 agulhadas seguidas em cada deltóide. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Polh 3 Postado Janeiro 25, 2011 às 17:10 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2011 às 17:10 5kg's ja ta bom demais, e o bf ta em quantos %? toma cuidado com o sodio mano, Acompanhando Bons Ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caioweb 1 Postado Fevereiro 1, 2011 às 00:31 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 00:31 PRA PIORAR AGORA MEU PC NAO LIGA MAIS KKK, MAS EU VOU CONTINUAR FIRME E FORTE NOS RELATOS RELATO DE HOJE (28º DIA ~31/01/2011~) MUSCULO: Peito e Ombro TREINO: 80% Faltou Pantu DIETA: 100% Força: ALTA Vascularização: ALTA Irritabilidade: MODERADA-ALTA Pump: MUITO ALTOO Fala galera, como ja disse.. to sem pc, então to usando o netbook que a academia oferece pros alunos! Bom .. já vou começar a observação falando de medidas.. estou no começo da quarta semana e já ganhei 2 cm de braço (de 35 pra 37), a força já tá evidente em alguns exercicios (supino reto antes com 30--30 agora 38--38), e eu já noto no espelho diferenças no meu corpo..o trapézio, os deltoides, estão cada dia mais lindos! Eu pretendo nem abrir o outro pote de diana, vou manter só a testo agora.. e na sexta semana entra a stano! Peso eu n lembro ao certo, mais creio eu já ter ganho uns 6kg.. vou pesar agora na farmácia, Hoje a agulha penou pra entrar no ombro.. pqp, n ia nem Udendo, mas forçando bastante eu consegui aplicar com sucesso! Quarta semana, dizem que o enan começa dar as caras agora né.. VAMO QUE VAMOOO! HAHA abração, e assim que o pc estiver pronto , vou mandar umas fotos pra vcs! abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tudao 0 Postado Fevereiro 1, 2011 às 04:37 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 04:37 Muito bom o ciclo, ja fiz um parecido a diana da uma volume bommm nao vacila na dieta que ela te da ganhos rapidinho neste periodo tem que ser dieta de bulk na faze do stano vc manera mais. como a galera falou muda a diana para 1-4 e o stano 100mg dsdn nao aplique 3x na semana nao, respeite a mv da droga. Mandaria o stano apartir da quinta semana eu usei apartir da sexta e me arrependi.. deveria aproveitar a testo. Bom ciclo Acompanhado!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
viniciusmlk 0 Postado Fevereiro 28, 2011 às 03:25 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2011 às 03:25 Acompanhando, estou torcendo por você! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
drowning 52 Postado Março 1, 2011 às 20:43 Compartilhar Postado Março 1, 2011 às 20:43 Estou acompanhando. Você tem ''peito de pombo''? Ou foi coisa da minha cabeça? haha Abraço e bons ganhos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipe_pereira 0 Postado Março 2, 2011 às 01:11 Compartilhar Postado Março 2, 2011 às 01:11 qual o lab das drogas man? boa sorte.. estou acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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