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Sugestão Para Começar Musculação

Por pedroni
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Olá.

Estou começando a malhar agora e gostaria de saber oque tomar de suplemento.

Tenho 1.83 de altura e peso 70kg.

Me indicaram tomar um Hipercalórico para pegar peso e quando eu pegar maias deso tomar Whey Protein.

Oque aconselham pra mim?

obrigado

Postado

O primerio passo mesmo, é ir ao nutricionista, pois a dieta é a chave de tudo, com uma dieta ruim, você pode tomar qualquer suplemento

que sem alimentação não é nada.

pode tomar o hpercalorico mesmo, ou whey mais malto no pos treino.

Anúncio de Produto Não Autorizado

Postado

como esta começando agora, te aconselharia a fazer uma boa dieta rica em carboidratos e proteinas e se quiser pode pegar um hipercalórico mesmo para ajudar no ganho de peso, que você esta um pouco a baixo, depois com uns 3 a 4 meses de treino pode começar a mandar um whey + dextrose.

Sigam ae no Twitter galera... @zecarlinhos22<br />

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Não respondo dúvidas por MP!<br />

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"Por que faço isso? Fama? Glória? Dinheiro? Mulheres? tá esfriando... Eu faço isso por que tenho algo a provar a mim mesmo, faço isso por que sei que posso ir mais longe, por que sei que faço parte de 0,1% da população e quero que a opinião dos outros 99,9% vá pro inferno"<br />

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Arsenal...<br />

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<br />

Alguns suplementos que já tomei...<br />

Postado
como esta começando agora, te aconselharia a fazer uma boa dieta rica em carboidratos e proteinas e se quiser pode pegar um hipercalórico mesmo para ajudar no ganho de peso, que você esta um pouco a baixo, depois com uns 3 a 4 meses de treino pode começar a mandar um whey + dextrose.

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