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O Que Tomar Durante O Treino?

Por Morgado!
Em Dieta e suplementação

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Postado

Que liquido tomar durabte o treino?

Algumas pessoas tomam dextrina, porem já li por aqui que não é bom.

Existe alguma coisa indicada pra tomar durante o treino? além da àgua claro.

Postado

nem malto, nem nada... algumas linhas de raciocinio sugerem prot de rapida absorçao... mas o certo mesmo eh somente H²O

Não Sou o Pudzianowski, mas Sou da mesma raça!

Prof. Educação Física - CREF: 035927-G/RJ.
Nutricionista - CRN-4: 23100111. 

Postado

Tomo malto....qdo acaba tomo so agua mesmo....ou gelatina...boto um pouco na garrafa e boto agua na academia..misturo e jah elvis...gelatina eh mto bom pra quem malha

Postado
Tomo malto....qdo acaba tomo so agua mesmo....ou gelatina...boto um pouco na garrafa e boto agua na academia..misturo e jah elvis...gelatina eh mto bom pra quem malha

Isso pode te dar uma Hipoglicemia de Rebote.

Eu só tomo água, no geral 1 litro durante as atividades.

Bons treinos

0ew5.jpg

Postado
Toma malto sim!

NÃO.!

malto ou dextrose antes ou durante de qualquer atividade fisica nao é recomendado

pode crer eu tomei uma vez qdo começei a malhar e senti tonturas e forte dor de cabeça

era iniciante e fui pela cabeças dos outros <_<

toma agua ou entao leva uma garrafinha com suco -sem açucar ;}

Abraço

"Obcecado...é a palavra que os preguiçosos usam para descrever as pessoas determinadas."

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