Aeróbico Em Jejum

[kaieraa]

andei lendo sobre AEJ e vi que tem q ser feito pela manha logo que acorda pois vc está em jejum.

Testei isso, depois de uns 5min de treino me senti mal e comecei a ter tonturas.Queria saber

se eu fizesse o AEJ após o desjejum para que nao sinta essas coisas durante a realizaçao desse

treino os efeito serao piores ou nao surgirao efeitos ou se mesmo sendo feito após o desjejum

os efeitos serao os mesmo.

Comentem.

obrigado.

[LeandroTwin]

AEJ = Aerobico em jejum. Se comer não está mais em jejum.

Abraço

[kaieraa]

beleza, nao respondeu minha pergunta.

[faelhpt]

Cara, aeróbico em jejum após o desjejum foi tenso hein? Mas bem...

Claro que não vai ter o mesmo efeito. A ideia desse aeróbico é justamente ser feito de barriga vazia, digamos assim.

Se você comer e for, vai ser como qualquer aeróbico normal que você poderia estar fazendo ao longo do dia.

Para os efeitos e benefícios do AEJ, tem que fazer em jejum ué!

Ah, quanto a tontura, experimente fazer como diz lá no artigo: leve uma balinha pro caso de passar mal!

Abraço

Editado Dezembro 13, 2010 às 23:02 por faelhpt

[craw69]

Tem artigo discutindo isso, mais de 100 paginas sobre.