To no meio dos grandes aqui. Enquanto o pessoal tá ciclando alto, vou relatar meu uso do Franolzinho ;D

Já venho em Cutting a algumas semanas, sigo a Dieta Metabólica que posso postar aqui se interessar a alguém.

Administrarei o Franol com a Cafeína seguindo o aumento em proporção aos colaterais, por conhecimento do meu corpo mesmo, preciso de doses um pouco acima da média para obter o efeito prometido da droga.

Serão 2 ciclos de 15 dias, com 15 dias de intervalo entre os mesmos, no intervalo farei uso do HydroxyCut Hardcore, o qual já está em minhas mãos.

Farei aerobiose de 3 a 4x por semana, sendo esta em jejum, dentro das possibilidades.

Estou estudando um novo treino pra mim, em vista que já estou em época de mudar mesmo. Estou pensando em um FullBody, só básicos, com foco em força e explosão, pra segurar a massa o maximo possivel.

Já tenho um esboço do treino, sendo ele composto por: Agacho, Terra, Militar(por opção mesmo), Supino Reto e Barra Fixa.

As séries ainda estou estudando, se vou mesmo focar em poucas reps X varias séries, ou menas séries X mais reps. Também estou em dúvida quanto à frequência, se 2 ou 3x semanais.

Esqueci dos meus dados, deslize ;D

18 anos

87kg's

18% BF

2 anos de treino, sendo estes dos 14 aos 15, 2 anos parados dos 15 aos 17, e volta dos 17 aos 18.

Histórico com ciclos de quaisquer espécie: Nenhum

Medidas: Esquerdo / Direito

Ombros: 118

Peitoral: 110

Abdomem: 91

Braços:39,5 / 40,5

Coxas: 63,0 / 63,5

Panturrilhas: 42,5 / 43,0

Sempre fui mais direcionado à parte das dietas, em vista que comecei Obeso e vim diminuindo BF e ganhando massa. Sou um tanto leigo na parte de treinamentos e drogas, mas to procurando me atualizar mais.

Quanto aos 15on/15off da efedrina, seria pea saturação dos receptores da droga. Estou errado? Não há nescessidade?

Estou analisando a possibilidade de entrar com Salbutamol após a Efedrina, ao invés de fazer 2 ciclos com ela.

Agradeço sempre a atenção, abraços

Editado 29/11/2010 às 12:48 11/29, 2010 por Barão (veja o histórico de edições)

Poste seus dados por favor.

Boa sorte.

Postando os dados da pra gente avaliar melhor!

Me explique essa opção de fazer 15 ON 15 OFF com a Efedrina pq não entendi muito bem!

Eu não vejo a necessidade de fazer essa pausa de 15/15.

Abração!

Sim, realmente, já foi adicionado no edit.

valewzão manolos ;D

Postando os dados da pra gente avaliar melhor!

Me explique essa opção de fazer 15 ON 15 OFF com a Efedrina pq não entendi muito bem!

Eu não vejo a necessidade de fazer essa pausa de 15/15.

Abração!

Ele deve estar seguindo o conelho do tópico Aeróbicos em Jejum assim como eu. Lá se não, me engano, o LeandroTwin aconselha a ciclar com pausa de 15 dias. Na verdade estou começando hoje o segundo ciclo e vou fzer meu relato tbm.

@Topico

Boa sorte ae irmão! Fiz meu primeiro ciclo há aprox 15 dias e tive bons resultados. Torrei 6kg em 15 dias e mantive no off. De quebra dei um bom up na carcaça. Já to perdendo o formato de chuchu kkkkkkkkk Quero mandar mais 5~7kg pro ralo dessa vez

Força ae!

Atualizei com meus dados galera, acham desnecessário os 15 dias de intervalo?

Abraços.

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edit. Relato do dia.

Hoje não tive aula, acordei bem cedo, mandei 15mg Efedra + 150mg Cafeína, esperei um pouco e mandei AEJ em baixa~média intensidade. Vesti duas camisetas bem grossas pra tentar aumentar a thermogênese (desculpa se usei o termo errado).

Á noite, por volta das 17horas, tomei outra dose, igual a primeira, aguardei aproximadamente 70minutos e saí para correr, comi alguns gramas de carne e mandei 8g BCAA's antes da corrida, para evitar catabolismo. Ou pelo menos tentar.

Suei muito, principalmente à noite, correndo, ambas as camisetas ficaram totalmente ensopadas, embora não tenha forçado meu potencial aeróbio.

A dieta hoje seguiu 100%, pelo menos até agora.

Abraços. Aguardo alguém pra responder minha dúvida (?) ;D

Valews

Editado 29/11/2010 às 23:36 11/29, 2010 por Barão (veja o histórico de edições)

Segundo dia de uso.

Hoje não fiz aeróbios, foi dia de treino. Estou mantendo FB2x semana, bem pesado, puxado pra treino basista de força mesmo.O restante dos dias eu concentro em AEJ de manhã e corrida à noite.

Na segunda semana aumento a frequencia de treino em 1 dia.

A dieta hoje foi 100%.

Mesmo sem Aeróbio, suei feito um porco, mesmo apenas ao caminhar para a academia, com um puta vento na cara ;D

Atualizei com meus dados galera, acham desnecessário os 15 dias de intervalo?

Abraços.

Abraços. Aguardo alguém pra responder minha dúvida (?) ;D

Valews

Conforme li em outros artigos sobre efedrina, o uso prolongado satura os receptores o que param de reagir à substância, levando alguns a aumentarem a dosagem. Isso aumenta os riscos ja conhecidos com o uso da Efedrina e pode se tornar dependencia. Existem relatos inclusive de óbitos provocados por superdosagem dela. Dentro da dosagem segura, os colaterais são akeles ja conhecidos então particularmente eu acho o ideal o ciclo 15on/15off para dar tempo de recuperação aos receptores. Fiz assim no meu 1º ciclo e tive bons resultados.

Conforme li em outros artigos sobre efedrina, o uso prolongado satura os receptores o que param de reagir à substância, levando alguns a aumentarem a dosagem. Isso aumenta os riscos ja conhecidos com o uso da Efedrina e pode se tornar dependencia. Existem relatos inclusive de óbitos provocados por superdosagem dela. Dentro da dosagem segura, os colaterais são akeles ja conhecidos então particularmente eu acho o ideal o ciclo 15on/15off para dar tempo de recuperação aos receptores. Fiz assim no meu 1º ciclo e tive bons resultados.

Eu acho q estimulantes sao muito bons qd vc quer fat burn. mas nao use por muito tempo...e assim, eu se fosse voce mandaria 40dias direto. secava legal e essqueceria os estimulantes por um tempo. 15on 15off eu nao gosto muito. Mas varia de caso pra caso.

Meu caso, soh sinto efeito com efedrina com mais de 125mg por dose...

e na maioria dos pre workout ...jack3d to mandando 4 scoop lotado.

Eu acho q estimulantes sao muito bons qd vc quer fat burn. mas nao use por muito tempo...e assim, eu se fosse voce mandaria 40dias direto. secava legal e essqueceria os estimulantes por um tempo. 15on 15off eu nao gosto muito. Mas varia de caso pra caso.

Meu caso, soh sinto efeito com efedrina com mais de 125mg por dose...

e na maioria dos pre workout ...jack3d to mandando 4 scoop lotado.

Realmente varia, mas 125mg de efedrina nem por dia e ainda por dose eu n tomo nem sob tortura kkkkkk Realmente eu senti que ja no fim dos primeiros 15 dias ja n fazia la akele efeito do inicio. E qdo recomecei agora, após 15 dias de off o efeito ta igual ao inicio. No meu caso, sinal que os receptores se recuperaram. E terminei os primeiros 15 dias com 60mg/dia.Mesma dosagem que estou a partir de hoje. Vamos ver ao fim deste ciclo mas com certeza, independente de nesse ciclo superar ou não o primeiro,não farei outro por uns bons meses.

Pra vc ter nocao do vicio, eu ia pra noitada e tomava 50-75mg de efedra.

hoje em dia, minha pressao abaixa muito com efedra, nao sinto queima...entao nem uso.

mas faca isso. vai devagar..musculacao tem que ter muuita paciencia.

RESPECT

Mexer com efedra não é tão simples mesmo, pode ficar viciante, afinal é um estimulante dos bravos.

Eu quando uso, já com pequenas doses sinto o poder termogênico forte da droga, embora não sinta nenhum dos colaterais.

Provavelmente eu vá fazer 15on, dar um tempo de umas 2 ou 3 semanas, e entrar com Salbutamol.

Já leram a respeito? Pelos artigos que li no forum, é uma droga muito boa para thermogênese.

Terceiro dia.

Hoje, assim como os dias anteriores, mandei 30mg de Efedra com 300mg de cafeína, dividido em três doses ao longo do dia.

Fiz aeróbios hoje, algo em torno de 2horas, separados, 80minutos à tarde e 40minutos à noite.

A dieta segue sempre na linha, pelo menos por enquanto.

Uma coisa que me deixou intrigado foi meu treino de terça. Full Body.

Aquecimento ~ Supino Reto ~ Barra Fixa ~ Militar ~ Terra ~ Agachamento

5 séries de 5 reps, com a maior carga possível e com execução "explosiva"

O treino me rendeu uma bela dor pós treino na parte das costas/lombares, aquela que mais sente com agachamento. Não é que seja uma dor de lesão, mas dor muscular mesmo, de cansaço muscular bem forte que persiste.

Seria normal isso, por ser meu primeiro treino nessa estrutura?

Abraços, e obrigado aos que estão/estiverem acompanhando.

Cara tem que para sim, não precisa ser necessáriamente nos 15 dias. Pode ser antes ou depois. Perceba quando começar a parar as tremedeiras o suador e a fritadeira tá na hora de parar.

Ai da um tempo e entra com o salbutamol (aerolin) já tomei algumas vezes é uma delicia =D, além do efeito termogênico ainda rola uma broncodilatação de brinde que é o ouro pro cardio.

Se quiser umas dicas pra tomar salbutamol da um toque.

Abraço e boa sorte!

A pausa é muito importante, tem vários pontos positivos... ''desaturação'' dos receptores, assim vc nao precisa usar uma dose gigante para ter os mesmos efeitos e correr mais riscos de colaterais, usando direto aumento o risco de problemas no coração (aumento de PA ou frequencia permanentemente), sem falar no SNC que é praticamente fritado com essas drogas... um descando ajuda muito o SNC! Entre outros ai que não lembro de cabeça

Como o Tomilirola disse, não precisa ser necessariamente 15 dias off para 15 dias on. Quem administra doses pesadas e muitas vezes ao dia (leia-se mais de 2) seria MUITO recomendavel os 15 dia off. Agora quem usa 1x ao dia, uma dose relativamente na média... 1 semana off pra 2 on é suficiente..

Quem usa só nos aerobicos (por exemplo), 3 ou 4 vezes por semana (1x em cada dia).. ai sim pode tomar direto por um maior tempo...

Abraço

Obrigado pelas dicas galeraa ;D

Vou me informar melhor contigo sobre o Salbutamol sim Tomelirola ;D

E Leandrão, eu faço bastante aeróbico semanalmente, geralmente 2x por dia em dias sem treino com pesos, mas com intensidade baixa de manhã, e média a noite.

As pausas eu entendi, vou fazer sim ;D

Relato Quarto dia de Uso:

Tudo correu corretamente, AeJ de manhã, corrida à noite, dietinha 100% ;D

Hoje eu aumento a dosagem, pra 45mg dia.

MEU ANIVERSÁRIO HOJE GALEEEERAAAA, AAAAAAAAH MULEEEEEK

EH NOZES MAROMBADAAAA HIHIII ;D

Parabens mano!! Felicidades e sucesso!! Acompanhando aki Acompanha o meu tbm assim a gente pode compartilhar informações preciosas

Abraço

Relatando Quinto dia de uso (Dia 03/12)

Tomei 45mg em doses iguais.

Por ser meu aniversário, foi um dia muito corrido, trabalhei até as 3,4 da tarde, cortei cabelo, comprei roupa e saí com meus trutas a noite.

Não treinei no dia, achei melhor tirar como descanso, ainda sentia algumas dores musculares na parte lombar/costas do ultimo treino, forçar talvez tivesse sido pior, tomei no bogz, porque a academia não abriu no dia seguinte (hoje) haha ;D

Pausei o uso do Franol neste sabado e domingo devido a um motivo: falta da droga.

Quando comecei o ciclo, tinha apenas uma cartela do medicamento, com alguns faltando.

Não comecei no escuro, contava com 2 cartelas que viriam de um amigo, que ja eram minhas, ele pediu pra usar mas não usou. Só que ele foi viajar e só volta segunda HAHA

Presente de aniversário pro Barão foi esse. Deeeeixa ele HSUAOHSAUHA

Continuarei com os aeróbios sábado e domingo, voltando com a droga na segunda.

Grande abraço, esse relato vai até o fim, obrigado aos que acompanham!

heheheheeh realmente teu bro te quebrou na espinha kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Mas é isso ae mano, só n pode desistir, no pain no gain

Editado 5/12/2010 às 00:12 12/5, 2010 por Ricard (veja o histórico de edições)

Eai, como estao os resultados?

Efedrina ja xeguei a usar e nao curti mto.. Gostei do aerolin (sabultamol) no quesito de segurar a massa magra.. mas isso faz 3 anos ja...

E posta sua dieta ai pra conferir.. vi que vc faz a dieta metabolica e estou mto interessado.

Boa sorte ae nas perdas

abraaax

Po galera, acho que o relato não vai mesmo até o fim, talvez eu contradiga minhas palavras.

OVERTRAINING ON u.u

Nos 2 ultimos dias tenho sentido uma canseira anormal, irritabilidade muito alta (sempre fui de um humor muito bom), stress, perca na qualidade do sono, perca naquela vontade/disposição de treinar...

A dieta esteve sempre 100% nesses ultimos dias, meu shape melhorou bastante mesmo, oque me fez entrar em OT foi o excesso de aeróbios, já que eu faço(fazia) muito, chegou a se tornar um prazer pra mim. Ja foram 4kgs embora nessas quase 2 semanas. Ta certo que não foi de pura gordura, mas com a perda de retenção, já tive uma grande melhora.

Atualmente to mandando 60mg efedra/900mg cafeína por dia, em 4 doses.

Não sei se continuo até domingo, se paro hoje, pois afinal estou em duvida se o EC pode prejudicar a recuperação.

Mantenho-os informados