Ferraz 0 Postado Setembro 8, 2008 às 17:26 Compartilhar Postado Setembro 8, 2008 às 17:26 Me animei pra começar o Guerrilla. Quem sabe agora chega ao fim o tédio interminável de "passar horas" pedalando ou correndo na esteira sem nenhum resultado prático. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gmpower 0 Postado Setembro 8, 2008 às 23:44 Autor Compartilhar Postado Setembro 8, 2008 às 23:44 se eu fosse você não fazia isso, vai acabar com a sua massa magra, mas enfim, quem sou eu para decidir o que você vai fazer =D boa sorte, e pouco catabolismo para você. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ferraz 0 Postado Setembro 9, 2008 às 01:40 Compartilhar Postado Setembro 9, 2008 às 01:40 se eu fosse você não fazia isso, vai acabar com a sua massa magra, mas enfim, quem sou eu para decidir o que você vai fazer =D boa sorte, e pouco catabolismo para você. Bom... o meu problema sempre foi lutar contra a balança. Se eu me descuidar um pouco da dieta já era !! Em contrapartida sempre tive muita facilidade em ganhar massa magra, então vou tentar finalizar esse programa ( lógico, sempre tentando manter o anabolismo em alta me alimentando corretamente e descansando de acordo ) e depois eu posto pra galera os resultados que consegui. Vamo ver no que dá .... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hufus 10 Postado Setembro 9, 2008 às 20:22 Compartilhar Postado Setembro 9, 2008 às 20:22 Alguem pode me explica o guerrila...eu corro 20 segundos...dai eu pulo da esteira q espero 10 segundos fora?...vo parece 1 retardado na academia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gmpower 0 Postado Setembro 9, 2008 às 21:57 Autor Compartilhar Postado Setembro 9, 2008 às 21:57 anda em 50% do seu ritimo por 4 minutos, ai vocEÊ corre 20 segundos, e pula fora da esteira por 10, e apenas descança para os proximos 20, e dai vai, e quanto a parecer retardado, apenas para quem não conhece o guerrila, logo retardado diante dos desenformados não significa nada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rasek 6 Postado Setembro 10, 2008 às 18:44 Compartilhar Postado Setembro 10, 2008 às 18:44 Cuidado pra não levar uma queda quando volta . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gmpower 0 Postado Setembro 10, 2008 às 22:43 Autor Compartilhar Postado Setembro 10, 2008 às 22:43 o problema não é nem queda, diante de bruscos arranques e freios, distençoes e varias outras lesoes que são o perigo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro.hcc 0 Postado Setembro 11, 2008 às 23:51 Compartilhar Postado Setembro 11, 2008 às 23:51 Nossa, nem da pra imaginar o cara botando a esteira a uns 15km/h e saltar em cima dela dando aquele pico ... hahausiauhsus Tem q tomar cuidado com isso como o rasek e o gmpower falaram !!! O Ideal seria fazer o Guerrila correndo no chão mesmo, num campo de futeba, na rua tanto faz, pra não ter perigo de acontecer essas coisas. Mas se você quer fazer na esteira, aconselho a quando estiver descansando do lado dela, diminuir um pouco só a velocidade pra quando você voltar, não dar aquele " trancasso " em cima dela, ai dps vc põe rapidinho denovo na velocidade de corrida ... É melhor q morder o final da esteira, como ja aconteceu comigo uahsuahsuihasuhas Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gmpower 0 Postado Setembro 12, 2008 às 00:01 Autor Compartilhar Postado Setembro 12, 2008 às 00:01 creio eu que não deve ser a mesma coisa, em 20 segundos mal da para acelerar direito. o que vale a pena é alongar bem, e tomar cuidado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vulcano 5 Postado Setembro 12, 2008 às 00:20 Compartilhar Postado Setembro 12, 2008 às 00:20 Olha eu to praticando o GC há 3 semanas, 1 vez na semana, dia de quarta! Pow, sequei muito.. Meu braço caiu mais de 1 cm :;[ O MELHOR É CORRER AO LIVRE.. NÃO NA ESTEIRA! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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