douglasrch 1 Postado Novembro 14, 2010 às 21:35 Compartilhar Postado Novembro 14, 2010 às 21:35 (editado) Sim primeira vez como so 2 vezes ao dia e tem vez que nao janto colaterais ate agora so leve dores nos rins fora isso tudo normal tomo agua e passa ontem tomei mais nao treinei =/ 5º dia Treino hoje Braço Completo RESISTENCIA: um pouco melhor (Ta filé) FORÇA: um pouco melhor (melhoro) VASODILATAÇAO/VACULARIZAÇAO: Normal RECUPERAÇAO:um pouco melhor a cada dia acho que cresci um pouco tem gente que pergunta se to tomando algo ai falo que so agua rs Isso é pegadinha né? Rapaz, posta sua ''dieta'' aí, se tiver uma. Se não tiver aconselharia montar uma antes de começar com isso aí, mas enfim, eu assim como os outros aqui só estamos tentando ajudar, faça como preferir. Editado Novembro 14, 2010 às 21:50 por douglasrch Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Askan 5 Postado Novembro 15, 2010 às 23:48 Compartilhar Postado Novembro 15, 2010 às 23:48 Não é aconselhável tomar m-drol antes dos 21 anos porem a vida é sua =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João ® 2 Postado Novembro 17, 2010 às 02:04 Autor Compartilhar Postado Novembro 17, 2010 às 02:04 9º dia Treino hoje Braço Completo RESISTENCIA: Otima FORÇA: = VASODILATAÇAO/VACULARIZAÇAO: Normal RECUPERAÇAO: Otima aumentei 1 cm de braço.. Esquerdo 34 Direito 33 Ta otimo !! peso 61.4 Kg!! unica coisa que mudo e que tem que toma agua mesmo nao querendo pois sinto leve dor nos rins quando toma passa na hora .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João ® 2 Postado Novembro 17, 2010 às 02:06 Autor Compartilhar Postado Novembro 17, 2010 às 02:06 9º dia Treino hoje Braço Completo RESISTENCIA: Otima FORÇA: = VASODILATAÇAO/VACULARIZAÇAO: Normal RECUPERAÇAO: Otima aumentei 1 cm de braço.. Esquerdo 34 Direito 33 Ta otimo !! peso 61.4 Kg!! unica coisa que mudo e que tem que toma agua mesmo nao querendo pois sinto leve dor nos rins quando toma passa na hora .. fora isso tudo normal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João ® 2 Postado Novembro 17, 2010 às 21:25 Autor Compartilhar Postado Novembro 17, 2010 às 21:25 10º dia Treino hoje Perna-Ombro RESISTENCIA: Otima ( so isso que ta fazendo efeito bom ) FORÇA: = VASODILATAÇAO/VACULARIZAÇAO: Normal RECUPERAÇAO: Otima ( so isso que ta fazendo efeito bom ) Nada de anormal no momento so a agua que tem que tomar bastante e a fome ta crescendo um pouco rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João ® 2 Postado Novembro 19, 2010 às 00:04 Autor Compartilhar Postado Novembro 19, 2010 às 00:04 11º dia Treino hoje Peito-Costa RESISTENCIA: Otima ( so isso que ta fazendo efeito bom² ) FORÇA: Leve força a + VASODILATAÇAO/VACULARIZAÇAO: Normal ( aparecendo novas veias ) RECUPERAÇAO: Otima ( so isso que ta fazendo efeito bom² ) Nada de anormal no momento na madruga da uma fome do caramba !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João ® 2 Postado Novembro 20, 2010 às 04:09 Autor Compartilhar Postado Novembro 20, 2010 às 04:09 12º dia Treino hoje Braço completo RESISTENCIA: Otima ( so isso que ta fazendo efeito bom# ) FORÇA: Leve força a + VASODILATAÇAO/VACULARIZAÇAO: Normal ( aparecendo novas veias ) RECUPERAÇAO: Otima ( so isso que ta fazendo efeito bom# ) Da uma pequena fome acho que to com 33 de braço frio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Triton 1 Postado Novembro 20, 2010 às 04:22 Compartilhar Postado Novembro 20, 2010 às 04:22 :lol: :lol: to gorfando de tanto rir aqui kkkkk o cara tem 32 de braço e come 2x por dia kkkkkkkkkk porra cara 2x por dia? eu como 8 asuhsauhsasuah mas né...vou ficar aqui dando risadas. tu percebeu que tu usa mais suplemento do que refeições normais? massa 3200, bcaa, creatina, m-drol... cara, sem vc comer de 3 em 3 horas essas porcarias que vc está tomando (só porcaria) não vai faze você crescer nada, só ganhar gordura hahaha... por que tu nao investe o dinheiro do nolvadex que tu vai comprar numa boa nutricionista, pega o que sobrar e compra um tamoxifeno genérico... 2x por dia é palhaçada poxa pior só o tiririca Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zell 29 Postado Novembro 20, 2010 às 16:51 Compartilhar Postado Novembro 20, 2010 às 16:51 que pena desse cara Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
snaker15 0 Postado Novembro 20, 2010 às 17:04 Compartilhar Postado Novembro 20, 2010 às 17:04 (editado) Nuss acho que ele esqueceu das regras básicas vou citar elas pra você Em 1º Lugar vem o treino Em 2º Lugar vem a Alimentação Em 3º Lugar vem o Descanso Em um distante e eskecido lugar vem a suplementação Nunca troque um suplemento por uma refeição cara trinquei meu abdômen de tanto rir agora kkkkkkkkkkkkkkkkkk! Editado Novembro 20, 2010 às 17:10 por snaker15 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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