Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Duvida Dieta

Por samukão
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

primeiro tópico.

Montei uma dieta com uma nutricionista recentemente e estou com uma duvida com o numero de kcal com o meu peso.

Bom meu peso é 71,300 kg e minha dieta esta com 2.000 kcal estou em duvida se essa quantidade é suficiente, se alguém puder me ajudar agradeço desde já.

eutiveumsonho.jpg
Postado

primeiro tópico.

Montei uma dieta com uma nutricionista recentemente e estou com uma duvida com o numero de kcal com o meu peso.

Bom meu peso é 71,300 kg e minha dieta esta com 2.000 kcal estou em duvida se essa quantidade é suficiente, se alguém puder me ajudar agradeço desde já.

Está mto baixo, nesse tópico diz como definir a quantidade de kcals da dieta, alem disso dieta de nutricionista costuma ser bem fraca para hipertrofia. :D

Abraço.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

primeiro tópico.

Montei uma dieta com uma nutricionista recentemente e estou com uma duvida com o numero de kcal com o meu peso.

Bom meu peso é 71,300 kg e minha dieta esta com 2.000 kcal estou em duvida se essa quantidade é suficiente, se alguém puder me ajudar agradeço desde já.

Qual seu objetivo? Cutting ou hipertrofia? Qual seu nível de atividade física? Padroniza o tópico primeiro. Com as informações que vc colocou não dá pra avaliar

Editado por lmp (veja o histórico de edições)

Postado
  • Autor

obrigado :P

Qual seu objetivo? Cutting ou hipertrofia? Qual seu nível de atividade física? Padroniza o tópico primeiro. Com as informações que vc colocou não dá pra avaliar

hipertrofia

5 dias por semana

eutiveumsonho.jpg

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.