pilho94 0 Postado Novembro 7, 2010 às 01:48 Compartilhar Postado Novembro 7, 2010 às 01:48 Olá pessoal, tenho uma grande duvida no que diz respeito a suplementação pós-treino. Eu tenho 16 anos, treino há quase um ano e antes de me apaixonar pelo fisiculturismo treinava muay-thai. Então agora resolvi voltar a treinar o thai na minha academia mesmo, só que encontei um problema, eu começo a "puxar ferro" umas 15:30~16:00 hrs e o meu treino de thai é as 17:30... Eu devo tomar o meu pós-treino (whey, dextrose e etc...) depois do meu treino com pesos ou depois do thai?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
berths 0 Postado Novembro 7, 2010 às 21:06 Compartilhar Postado Novembro 7, 2010 às 21:06 eu axo que deveria toma depois do treino vamo ve o que a galera acha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Miguelito 18 Postado Novembro 7, 2010 às 21:14 Compartilhar Postado Novembro 7, 2010 às 21:14 deves tomar e depois do treino com pesos para teres melhores resultados... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus Souza 0 Postado Novembro 10, 2010 às 02:46 Compartilhar Postado Novembro 10, 2010 às 02:46 Caramba velho, thai logo depois de malhar não é uma boa...seria melhor vc malhar de manhã no dia q vc treina thai...aí vc manda no pós treino e pós thai!!!Quando eu fazia os dois eu fazia assim... Vamu ve q q a galera acha!!! Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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