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Duvida Na Suplementação

Por pilho94
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá pessoal, tenho uma grande duvida no que diz respeito a suplementação pós-treino.

Eu tenho 16 anos, treino há quase um ano e antes de me apaixonar pelo fisiculturismo treinava muay-thai. Então agora resolvi voltar a treinar o thai na minha academia mesmo, só que encontei um problema, eu começo a "puxar ferro" umas 15:30~16:00 hrs e o meu treino de thai é as 17:30... Eu devo tomar o meu pós-treino (whey, dextrose e etc...) depois do meu treino com pesos ou depois do thai??

Postado

Caramba velho, thai logo depois de malhar não é uma boa...seria melhor vc malhar de manhã no dia q vc treina thai...aí vc manda no pós treino e pós thai!!!Quando eu fazia os dois eu fazia assim...

Vamu ve q q a galera acha!!!

Abraço

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