Nome:Carlos Henrique

Idade:18

Peso:70,4

Altura:1,83

Oi,pessoal to com uma duvida aqui,juntei um dinheirinho aqui e comprei o whey da optium uma creatina da universal,um no2 epozine-o2 e albumina!

To pensando em tomar tudo junto,e ai?

Treino abc e penso em fazer aerobico nos dias que eu malhar o c,ombro e perna.Do meu treino nao tenho nada a perguntar o professor pareçe q fez legal,A->4 costas 3de biceps B->4 de peito e 3 de triceps C->5perna e 5ombro.

Tenho duvida da creatin(pq vou fazer a semana da saturaçao) e do no2 pq tem q tomar 3 vezes ao dia 3 comprimidos por vez,ou seja,9 ao dia!

Vlw por ajudar ai galera!

Não entendi qual tua duvida em relação a creatina especifique melhor

meu deus, deu até falta de ar de ler isso agora..relaxa cara.respira e use vírgula ao escrever

@topic tb não entendi

Epozine é no, mas é diferente do no xplode, ele é realmente um oxido nitrico e pre workout ou não?

Po eu tava com duvida,em relaçao a tomar a creatina junto com o no2.Pq me falaram que é sobrecarregar.

E fora isso,tava com duvida,sobre como tomar os dois.Pq os horarios pra tomar ja q eu vou fazer a fase de saturaçao ,ficam juntos ai to com receio de tomar os dois ao mesmo tempo!

Só isso queria saber se eh exagero ,ou posso tomas os dois juntos!=) desculpa ai

Esse NO é nacional ? pois eu nunca vi um com esse modo de tomar, geralmente se toma 30 minutos antes do treino, de barriga vazia... se for nacional vc fez um mal negocio. Sobre toma-lo com creatina, não tem problema não, agora se vc quer fazer aeróbicos pra secar, ja acho que escolheu mal os suplementos, o ideal eh primeiro ganhar massa e dps secar, os 2 juntos geralmente nao da mt certo.

Po nao é nacional nao!

dizem que é o nitrix melhorado,bsn é a marca!

Em relaçao ao aerobico,só 2 vezes na semana , o professor la falou q ta bom demais!

se vcs quiserem depois eu relato os resultados;)

Abraço ai galare

Po nao é nacional nao!

dizem que é o nitrix melhorado,bsn é a marca!

Em relaçao ao aerobico,só 2 vezes na semana , o professor la falou q ta bom demais!

se vcs quiserem depois eu relato os resultados;)

Abraço ai galera

Poo ai como falei,vou dizer ,to tomando o epozine a 3 dias nao to sentindo muita diferença em questao de força,nem pump,mas vamos ver com o passar do tempo!

Ja com a creatina,to sintindo um enchaso grande,afinal to fazendo a fase de saturaçao.com 4 dias de uso ja ganhei 700g,mas to tomando agua q nem um demonio.vamo ver no q da ai!

abraço

Po eu tava com duvida,em relaçao a tomar a creatina junto com o no2.Pq me falaram que é sobrecarregar.

E fora isso,tava com duvida,sobre como tomar os dois.Pq os horarios pra tomar ja q eu vou fazer a fase de saturaçao ,ficam juntos ai to com receio de tomar os dois ao mesmo tempo!

Só isso queria saber se eh exagero ,ou posso tomas os dois juntos!=) desculpa ai

Pode mandá sussa....mais se fosse tomar NO eu tomaria um importado....o preço é mais salgado porém o resultado não tem comparação!!!

Lembrando que dieta é base...

Bons ganhos