L Lawliet 0 Postado Outubro 29, 2010 às 13:16 Compartilhar Postado Outubro 29, 2010 às 13:16 Bom dia pessoal, muitos de vocês ja devem ter visto o treinamento elaborado por Dorian Yates, Blood & Guts, gostaria de ver a opinião do pessoal sobre o treino, o que acham ; Dia 1 - Peito e Biceps Dia 2 - Costa http://www.youtube.com/watch?v=8Q4_gz13cUc&feature=player_embedded Dia 3 - Ombro e triceps Dia 4 - Perna http://www.youtube.com/watch?v=W6MjPig0HV4&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=YuNkQWX3yeM&feature=related Dicas Eu acho que parece um bom treino, sem fescrura, curto e intenso, é como Dorian fala em um dos videos o negócio e levar o musculo a exaustão e pronto, trabalho feito. Gostaria que o pessoal comentasse sobre o treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mvterra 1 Postado Outubro 29, 2010 às 14:04 Compartilhar Postado Outubro 29, 2010 às 14:04 (editado) Repeteco. Editado Outubro 29, 2010 às 14:26 por mvterra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Outubro 29, 2010 às 14:22 Compartilhar Postado Outubro 29, 2010 às 14:22 Curti mto esse treino, como vc disse sem frescura e bem inteno, treinar com o mestre Dorian deve ser mto loko. Boa contribuição e seja bem-vindo a nosso forum. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
timoteo 2 Postado Outubro 29, 2010 às 15:06 Compartilhar Postado Outubro 29, 2010 às 15:06 curti mto , seria melhor se tivesse uma traducao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
saskuat 0 Postado Outubro 29, 2010 às 16:27 Compartilhar Postado Outubro 29, 2010 às 16:27 puutz, muito bom esses videos. Já favoritei pra pegar alguns exercícios para minha próxima mudança. Como é importante ter alguém ajudando né, sempre é muito bom ter uma pessoa junto com você para fazer os exercícios e te incentivando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Outubro 29, 2010 às 17:12 Compartilhar Postado Outubro 29, 2010 às 17:12 O vídeo é legal as dicas realmente são boas, os alongamentos que a galera geralmente não faz, mas não podemos esquecer que treinar todo dia assim fode com nossa SNC, fora que DY tem uma genética do caralho, tem uma excelente matriz muscular, e é/foi ON drugs por muito tempo. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L Lawliet 0 Postado Outubro 29, 2010 às 17:30 Autor Compartilhar Postado Outubro 29, 2010 às 17:30 Foi mal ter repetido o tópico, procurei na sessão de treino e não tinha, não olhei nas outras sessões, foi mal. Estou fazendo esse treino faz uma semana, e estou gostando bastante, o tempo gasto na academia é bem curto 30 a 45 minutos e a intensidade é grande, vou fazer esse treino durante 6 semanas para ver os resultados. Obrigado a todos que comentaram, Um abraço, Valeu. O vídeo é legal as dicas realmente são boas, os alongamentos que a galera geralmente não faz, mas não podemos esquecer que treinar todo dia assim fode com nossa SNC, fora que DY tem uma genética do caralho, tem uma excelente matriz muscular, e é/foi ON drugs por muito tempo. Abraços E ai cara beleza, o treino de Dorian não é para ser feito todos os dias, no video de dicas ele fala que são 4 treinos trabalhando todo o corpo para serem feitos em 6 dias, mas quem quiser pode adicionar mais dias de descanso então seria 4 treinos em 7 dias , ou 8 dias depende da pessoa. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiM 80 Postado Outubro 29, 2010 às 19:56 Compartilhar Postado Outubro 29, 2010 às 19:56 Gostei do video, mas o q eu gostei mesmo foi as dicas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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