Visitante Éverton Udson Postado Outubro 28, 2010 às 17:50 Compartilhar Postado Outubro 28, 2010 às 17:50 Eu sei que a dor q sentimos do dia seguinte do treino é sinal de anabolisto, porem eu não estou sentido dor em determinados muculos ultimamente. Isso quer dizer q eu não estou hipertrofiando? ou muito pouco? Alguém pode me da umas dicas por favor? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski 15 Postado Outubro 28, 2010 às 17:58 Compartilhar Postado Outubro 28, 2010 às 17:58 (editado) Se você não sente dor após o treino é sinal de que você, além de deixar de "ganhar", catabolizou os ganhos das últimas duas semanas. Deixando o troll de lado e falando sério agora: Dor não necessariamente está relacionada à hipertrofia, não tem com o que se preocupar nesse quesito. No último mês eu não me lembro de ter sentido dor do dia seguinte e tenho verificado um progresso até melhor que anteriormente, acredite. Editado Outubro 28, 2010 às 17:59 por pedroviski Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarinhoBF 147 Postado Outubro 28, 2010 às 18:01 Compartilhar Postado Outubro 28, 2010 às 18:01 Não quer dizer nada! Esse negócio de sentir dor depois do treino é muito relativa! Nossa juro que não aguento mais esse negócio..."não senti dor, não cresci!" puta é uma besteira tao grande isso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zika 0 Postado Outubro 28, 2010 às 20:25 Compartilhar Postado Outubro 28, 2010 às 20:25 Se você não sente dor após o treino é sinal de que você, além de deixar de "ganhar", catabolizou os ganhos das últimas duas semanas. Li isso e assustei , sério. Ainda bem que foi só trollagem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiM 80 Postado Outubro 28, 2010 às 20:27 Compartilhar Postado Outubro 28, 2010 às 20:27 /\ ² mas ja falaram tudo, dor nao significa nada, só talvez no psicologico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stealth-UK 6 Postado Outubro 28, 2010 às 20:30 Compartilhar Postado Outubro 28, 2010 às 20:30 Depende, se tu treinou pesado, com boa forma nos exercicios acho que nao deve ter nada de errado. Porem confesso que nao sei. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Éverton Udson Postado Outubro 28, 2010 às 20:37 Compartilhar Postado Outubro 28, 2010 às 20:37 Bom galera, treinar pesado eu treino, inclusive faço a maioria dos exercícios até a falha e em todas ou quase todas seres. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunorocha 4 Postado Outubro 28, 2010 às 20:52 Compartilhar Postado Outubro 28, 2010 às 20:52 faz 7 series ate a falha na barra livre como primeiro exercicio q vc vai sentir moido no dia seguinte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pilsk 2 Postado Outubro 28, 2010 às 20:55 Compartilhar Postado Outubro 28, 2010 às 20:55 faz 7 series ate a falha na barra livre como primeiro exercicio q vc vai sentir moido no dia seguinte putz e a pura verdade... senti na pele isso no meu primeiro dia de treino...... porra eu era pra fazer 3 exexcicios so que so conseguir fazer 2+ a barra livre.... so que eu fiz serie de 8 ate a falha dando 1 minuto descanço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
saskuat 0 Postado Outubro 28, 2010 às 21:05 Compartilhar Postado Outubro 28, 2010 às 21:05 Realmente não faz diferença sentir dor ou não, mas para nosso psicológico possa até fazer. Eu mesmo quando faço biceps não sinto dor no outro dia, já triceps eu sinto. Porem percebo que estou tendo aumento nos dois. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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