[Relato] Xpand Xtreme Pump

[thithix 14]

salve grande, to com meu x-pand lacradinho aqui, terminei o jack3d a pouco e to dando um intervalo...quando chegou o black monster fiquei na vontade louca....hehehe...to acompanhando teu relato...bons ganhos...abraços e bons treinos...

[I_Think_Fit 4]

Opa manin, acompanhando seu relato aki!

tenho mt interesse nesse NO ;]

pode me mandar por MP onde vc comprou ele?

vlw e bons ganhos!

[allex 0]

Opa galera, desculpa a demora pra postar eh pq tava viajando e soh cheguei ontem..

Hj fui treinar de manhã, como vou ter soh 3 dias pra treinar e consecutivos, resolvi treinar peito e tríceps hj, amanhã costas e bíceps, e sexta perna e ombro..

o Treino foi bom, mas tow dando menos ênfase ao peitoral, pois todo mundo ta dizendo q ta ficando mt maior do q meus ombros e braços... mantive os pesos, e fiz um treino menos puxado do q o normal, sem drops nem rests... bem tradicional

o pump no tríceps foi mt bom... tow iniciando meu 1° cutting segunda feira... bf ta mt alto preciso parecer menos roliço até o carnaval, mas por enquanto num quero usar termo nenhum, quero continuar com xpand pra v no q dá..

Segue o relato do treino:

Força - boa, uma semanina parado preferi manerar nos pesos e tb pelos motivos acima citados

* Pump - Mt bom, principalmente no tríceps

* Vascularizaçao -com a viagem acho q meu bf subiu um poko.. algumas veias q tavam saltando sumiram d novo... de volta a dieta com td essa semana

* Disposição - boa, mas acho q amanhã vai ser melhor

* Focus - tava com preguiça, mas depois q mandei o xpand, melhorou bastante

[allex 0]

Pow, ninguém acompanhando.. mas mesmo assim vou até o final:

ontem treinei costas e bíceps.. o dia foi mt corrido mt mesmo...

na hora do treino eu tava meio cansado... mas meti o xpand e fikei mais ligado: segue o treino:

Força - normal

* Pump - bem normal tb

* Vascularizaçao -boa, no bíceps sempre eh boa

* Disposição - normal

* Focus - normal

Esse treino num foi mt bom n... foi bem dentro da normalidade... espero q o d hj seja melhor, qdo chegar eu relato o d hj.. abraço

[miguelbh 1]

Bora Manolo... Manda bala!!!

Estou terminando um pote de OxyElite, vou dar um tempo e estou na dúvida... Tenho um Jack3d, Xpand e um NO Shotgun pra mandar pra dentro! Se o seu relato continuar assim as dúvidas começam a ir embora!

Forrrçççaaaaaa!

Pow, ninguém acompanhando.. mas mesmo assim vou até o final:

ontem treinei costas e bíceps.. o dia foi mt corrido mt mesmo...

na hora do treino eu tava meio cansado... mas meti o xpand e fikei mais ligado: segue o treino:

Força - normal

* Pump - bem normal tb

* Vascularizaçao -boa, no bíceps sempre eh boa

* Disposição - normal

* Focus - normal

Esse treino num foi mt bom n... foi bem dentro da normalidade... espero q o d hj seja melhor, qdo chegar eu relato o d hj.. abraço

[allex 0]

Opa galera, começei meu 1° cutting ontem.. pretendo ficar até perceber q o bf ficou mais baixo...

então tow pretendendo fazer AEJ 3 vezes por semana... como eu trabalho bem cedo, exeto 2° e 4°, vou fazer os AEJ nesses dias e tb no sábado, deixando terça, quinta e sexta pra musculação... Treinei hj peito e ombro, foi mt bom o treino, o ombro deu um pump mt legal, e peito sempre dá com o xpand agora...

Força - mt boa

* Pump - mt bom tb, com destaque pros deltóides

* Vascularizaçao -espero com melhore com o percentual de gordura mais baixo

* Disposição - mt boa

* Focus - foda!

eh isso ae galera, aos pokos vou postando.. abraços

[allex 0]

opa galara q tava acompanhando o relato, vou interromper o uso do Xpand, pois tow precisando urgentemente dá uma baixada no bf.. então vou usar o VPX meltdown, peço desculpas pra galera q tava acompanhando, volto a usar qdo o cutting terminar.. acho q lah pelo meio de janeiro... abraços