Visitante Postado Outubro 27, 2010 às 22:53 Compartilhar Postado Outubro 27, 2010 às 22:53 Bem,queria de ante mão diser logo,que se for pra postar,comentarios do tipo "vai pesquisar,pesquise mais,e etc" é melhor nem postar,não vai ajudar em nada,e a moderação existe pra isso. Não confio muito,nos instrutores la da academia nao,então vim recorrer aque qual seria melhor treinamento. Lembrando,que viso ,desenvolver somente esses musculos citados, Segunda>>>Somente Braço Terça>>>Somente peito revesando nessa ordem, Ou Segunda,braço e peito Terça>>descanso Quarta>>Igual segunda,e assim suscessivamente É uma duvida simples, Lembrando,meu tipo e ectomorfo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ballerboy 16 Postado Outubro 27, 2010 às 23:50 Compartilhar Postado Outubro 27, 2010 às 23:50 Cara, antes de tudo devo dizer que é ridiculo você querer treinar apenas esses músculos, mas enfim.. A minha opinião é treinar cada musculo um dia, assim o esforço no mesmo pode ser bem maior e com mais disposição, o meu treino é assim, cada dia um musculo diferente justamente pra dar ênfase. Abraço e bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Becion 0 Postado Outubro 28, 2010 às 16:54 Compartilhar Postado Outubro 28, 2010 às 16:54 Não vai treinar costas ombros e pernas pq ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luccas Miranda 10 Postado Outubro 28, 2010 às 17:48 Compartilhar Postado Outubro 28, 2010 às 17:48 Aaah verão... surgem os famosos picolés sabor peito e biceps Ou você revê os seus conceitos em relação a treinar os demais músculos, ou te garanto que nem peito nem braços vão crescer Abraços cara! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Outubro 28, 2010 às 18:04 Compartilhar Postado Outubro 28, 2010 às 18:04 Fechado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados