Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Minha Suplementaçao

Por Panda
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

To com 1,80m 65kilos e 15 anos.To tomando 2 comprimidos de creatina 30 min antes da academia, 1 colher de cha xeia de L-Glutamine em um copo de agua 30 min antes tbm; depois da academia eu tomo + 1 comprimido de creatina e 2 capsulas de Bcaa 2200.kero gaha massa muscular e n fika gordo.sera q ta faltando alguma coisa?

Postado

esta faltando o mais importante... whey protein + dextrose!

Sigam ae no Twitter galera... @zecarlinhos22<br />

<br />

Não respondo dúvidas por MP!<br />

<br />

"Por que faço isso? Fama? Glória? Dinheiro? Mulheres? tá esfriando... Eu faço isso por que tenho algo a provar a mim mesmo, faço isso por que sei que posso ir mais longe, por que sei que faço parte de 0,1% da população e quero que a opinião dos outros 99,9% vá pro inferno"<br />

<br />

<br />

Arsenal...<br />

<br />

<br />

Alguns suplementos que já tomei...<br />

Postado

Tipo acho que pra ganha massa Rapidamente um pouco de Gordura é inevitável.
[ 2 ] = Falta o Whey e a Dextrose. Isso é fundamental.
Acho que um Hiper calórico bom seria essencial no seu caso.
Abraço!

Postado

[quote name='Guilherme Presotto' post='27745' date='25 08 08']Como ja disseram anteriormente, whey e dextrose.
Creatina toma somente depois do treino.[/quote]
2

"Erre sempre por excesso, nunca por falta.

Treine mais, descanse mais e coma mais."

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.