Boa tarde galera , seguinte eu to querendo da um up pro verão né , e eu tava só na alimentação e com malto ! Então to pensando em compra um hipercalórico , qual é o melhor ? e qual a média de preço ? Na enquete fixa aqui do tópico dizem que a massa 3200 da probiótica é a melhor , qual a média de preço ? e como tomar ? Tomar como diz no rotulo (café da manha,1hora e 30 antes do treino , e 1h pós treino) ?

obs: Tomei mass olimpia 15000 up durante 2 meses , engordei 4 kg ,

no primeiro mês eu tomava no pré e no pós treino,

no segundo mês tomei só no pós treino .

Engordei 4 kg , mas não deu tanto resultado porque era os meus primeiros 2 meses de academia , eu não levava a sério , eu não me alimentava direito, não tinha um pré nem um pós treino , só comia as vezes quando voltava da academia quando tava com fome rsrsrs , sabe não levava a sério , ia um dia sim um dia não na academia , e ainda pra piorar me academia era um lixo meu treino lá era (ab3x) e eu não tinha a mina noção do que que era aquilo hahaa , eu ficava 2 horas na academia quase , então no 3 mes que comecei a pesquisar , mudei de academia , e comecei a levar a sério , esto no 4 mês de academia , e quero começa a tomar hipercalórico , mas com alimentação e treino bom , então queria que me desse esses conselhos que pedi acima , abraço a todos

Se vc pesquisar acha fácil a resposta das suas perguntas.

Um conselho q te dou é: investe primeiramente na dieta,depois q tiver ela bem estruturada vc pensa em tomar suplementos,principalmente hipercalóricos,começa com Whey e malto no pós.

Se vc pesquisar acha fácil a resposta das suas perguntas.

Um conselho q te dou é: investe primeiramente na dieta,depois q tiver ela bem estruturada vc pensa em tomar suplementos,principalmente hipercalóricos,começa com Whey e malto no pós.

Concordo. Investir na dieta primeiramente, dá uma pesquisada sobre suplementos, para entender

melhor o papel deles.

Abraços

Se vc pesquisar acha fácil a resposta das suas perguntas.

Um conselho q te dou é: investe primeiramente na dieta,depois q tiver ela bem estruturada vc pensa em tomar suplementos,principalmente hipercalóricos,começa com Whey e malto no pós.

eu pesquise bastante , mas queria a opinião do pessoal do fórum.

Eu preciso GANHAR peso , não manter , por isso quero tomar hipercalórico ! abraços

vocês devem ter entendido errado amigos , eu não tinha dieta nem nada nos 2 PRIMEIROS MÊSES , agora eu estou com uma dieta bem boa , e um pré e pós treino com bastante proteina e carbo , abraços

Faça o caseiro, experiencia propria é o melhor alem de ser mais barato.

pesquise aqui no forum q vc vai perceber certo falow

o da Nutrilatina 4400 é ótimo, tem o Gainers Mass 3000 da integralmédica que é similar ao 3200 da probiotica, só que mais barato.

você que sabe, acho melhor um whey glanbia com carbo, fica parecido. tem uns caseiros aqui no fórum tbm, da umas pesquisadas, flw.

Boa tarde galera , seguinte eu to querendo da um up pro verão né , e eu tava só na alimentação e com malto ! Então to pensando em compra um hipercalórico , qual é o melhor ? e qual a média de preço ? Na enquete fixa aqui do tópico dizem que a massa 3200 da probiótica é a melhor , qual a média de preço ? e como tomar ? Tomar como diz no rotulo (café da manha,1hora e 30 antes do treino , e 1h pós treino) ?

obs: Tomei mass olimpia 15000 up durante 2 meses , engordei 4 kg ,

no primeiro mês eu tomava no pré e no pós treino,

no segundo mês tomei só no pós treino .

Engordei 4 kg , mas não deu tanto resultado porque era os meus primeiros 2 meses de academia , eu não levava a sério , eu não me alimentava direito, não tinha um pré nem um pós treino , só comia as vezes quando voltava da academia quando tava com fome rsrsrs , sabe não levava a sério , ia um dia sim um dia não na academia , e ainda pra piorar me academia era um lixo meu treino lá era (ab3x) e eu não tinha a mina noção do que que era aquilo hahaa , eu ficava 2 horas na academia quase , então no 3 mes que comecei a pesquisar , mudei de academia , e comecei a levar a sério , esto no 4 mês de academia , e quero começa a tomar hipercalórico , mas com alimentação e treino bom , então queria que me desse esses conselhos que pedi acima , abraço a todos

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento