Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Avaliem Cutting

Por Kraam
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

eu só colocaria um carb de alto índice glicêmico no pós treino...

só o whey não vira... a proteína não vai ser utilizada de maneira adequada...

Se você for capaz de mudar seu corpo, você será capaz de fazer qualquer coisa.

Postado

Não gostei, devia fazer apenas o desjejum, pré e pós com carb, o resto com prot e gord.

Malto depois do treino é mto importante msmo em cutting.

Abraço.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado
  • Autor

Não gostei, devia fazer apenas o desjejum, pré e pós com carb, o resto com prot e gord.

Malto depois do treino é mto importante msmo em cutting.

Abraço.

Opa gusmão, obrigado ae pela ajuda.

Então, eu devo cortar todas as fontes de carbo e deixa-las todas no desjejum,pré e pós?

o resto se manteria com proteina+gordura, malto ficaria apenas no pós-treino?

Abraço

Valeu ae pela ajuda ^^

Editado por Kraam (veja o histórico de edições)

Postado

Opa gusmão, obrigado ae pela ajuda.

Então, eu devo cortar todas as fontes de carbo e deixa-las todas no desjejum,pré e pós?Sim, gorduras principalmente em cutting são muito uteis.

o resto se manteria com proteina+gordura, malto ficaria apenas no pós-treino?Sim, usaria 50g.

Abraço

Valeu ae pela ajuda ^^

Abraço.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado
  • Autor

Dei uma editada na dieta, se puder dar uma outra avaliada, fico agradecido!

tentei jogar os carbos para o desjejum, pré e pós.

Há algum problema em não comer arroz e substituir pela Batata Doce, não né?

Abraço

Postado

Dei uma editada na dieta, se puder dar uma outra avaliada, fico agradecido!

tentei jogar os carbos para o desjejum, pré e pós.

Há algum problema em não comer arroz e substituir pela Batata Doce, não né?

Abraço

Parece ter ficado boa sim, abraço.

Postado

Blz, agora só da um jeito no desjejum, 80g de prot é coisa de mais, deixe na metade!

Abraço.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

lembrando sempre para não consumir carboidratos e gorduras na mesma refeição.

Não sei a explicação científica bonitinha pra isso, mas essa é a recomendação que qualquer um com alguma experiência em cutting vai te passar.

Se você for capaz de mudar seu corpo, você será capaz de fazer qualquer coisa.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.