lucasfrangao 79 Postado Maio 24, 2012 às 17:13 Compartilhar Postado Maio 24, 2012 às 17:13 noffa que pose de baitola mano nessa ultima foto! EHAUEHAUEHUAH brinks ae, cresceu bagaraio desde o ciclo de oxan até hoje ein?! evolução perceptiva a lot! abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caiooo! 153 Postado Maio 24, 2012 às 19:30 Compartilhar Postado Maio 24, 2012 às 19:30 Haha valeu Man, Agora eu tenho um pouco mais de coragem de tentar usar algo desse tipo... abs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomelirola 74 Postado Maio 24, 2012 às 20:12 Autor Compartilhar Postado Maio 24, 2012 às 20:12 noffa que pose de baitola mano nessa ultima foto! EHAUEHAUEHUAH brinks ae, cresceu bagaraio desde o ciclo de oxan até hoje ein?! evolução perceptiva a lot! abs heheh baitola ao extremo! ahhaah Pow cresci mesmo cara tive um cirto de crescimento pós ciclo. Acho que foi pq fiquei parado um tempo também. Mas acho que estou no meu auge de MM. Só to com o BF um pouco acima do que eu gosto. Haha valeu Man, Agora eu tenho um pouco mais de coragem de tentar usar algo desse tipo... abs! Pode usar que é tranquilo. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomelirola 74 Postado Junho 16, 2012 às 22:09 Autor Compartilhar Postado Junho 16, 2012 às 22:09 E ai galera se liga no que chegou pra mim: http://img441.imageshack.us/img441/1117/20120615184006.jpg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mike_Willian 1 Postado Outubro 18, 2012 às 22:45 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 22:45 Pow kara tava pensando em fazer natacao , eu ja fiz natacao a uns 2 anos . So que nao tenho tanta massa igual a vc , peso 75 kg , ou seja , sou magro , queria saber oq devo fazer para que possa praticar natacao sem preocupacao , pois mesmo sendo magro tenho um pouco de barriga . Abrasss ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomelirola 74 Postado Outubro 30, 2012 às 06:15 Autor Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 06:15 Pow kara tava pensando em fazer natacao , eu ja fiz natacao a uns 2 anos . So que nao tenho tanta massa igual a vc , peso 75 kg , ou seja , sou magro , queria saber oq devo fazer para que possa praticar natacao sem preocupacao , pois mesmo sendo magro tenho um pouco de barriga . Abrasss ! Cara se a piscina não for funda natação é super seguro, quase não tem impacto então não da nada. Depois que eu emagreci ali cara eu estava com 70kg. Então o negócio é que todo mundo tem músculo só que as vezes temos banha tapando. Então nem se encana com isso. Se preocupa em ir atrás do seu objetivo e fazer algum aeróbico que te de algum prazer e que vc não ache chato. Geralmente nas piscinas tem algum "professor" que pagando a mensalidade já está incluso as aulas. Ai é só seguir o que o cara mandar. Depois que vc estiver dominando os 4 estilos vc pode começar a se aventurar sozinho. Montar treinos etc. Mas foca primeiro em aprender a nadar certinho. Natação é muito mais jeito do que força. Boa sorte ai man! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fortace 0 Postado Janeiro 6, 2013 às 00:44 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 00:44 Muito bom seu depoimento. Também sempre nadei, cheguei até a viajar para competir e agora quero voltar a nadar e malhar como um esquema que você fez. Pela foto do seu primeiro post, estou bem parecido com você quando começou. Me tira uma dúvida, a dieta que você postou no 1o post, foi desde o início assim? E seu treino começou já com aquele? Valeu!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Janeiro 15, 2013 às 18:51 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2013 às 18:51 cara vc mora em belém/PA? é serio hahah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MathYuri 0 Postado Fevereiro 15, 2013 às 04:29 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2013 às 04:29 Fala ae tomi, blz? Po cara, seus ganhos desde o começo do topico foram monstros, parabens! Entao, to afim de começar a fazer nataçao junto com a musculação, mas to meio em duvida se vou perder muita massa e tal... Estava pensando em treinar 5x e fazer natação 2 ou 3x por semana, o que vc acha disso? meus treinos são ABC 2x atualmente. faço peito+biceps, costas+triceps, ombro+perna(perna só 1x por semana)... tenho 1,72 e peso 70 kg ... meu objetivo maior é dar uma secada, eu tenho uma gordura localizada na cintura, no baço haha... e qro perder isso pq é foda! mas mesmo perdendo essa gordura, quero manter minha massa magra e tentar ganhar mais tb... Espero que dê uma ajuda ae! Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eudes Cesar 0 Postado Março 4, 2013 às 11:32 Compartilhar Postado Março 4, 2013 às 11:32 Eu tinha uma "doença" q era o peito de pombo,eu era bem magro e era mt estranho,comecei a natação e fiz por 1 ano,abriu totalmente o peitoral,costas e ombros,ganhei 5kg com a natação,comecei a malhar e ja ganhei 3,5kg em 3 meses,o resultado da natação vem bastante rápido,fiquei com os ombros bem grandes e a cintura fina,responsa rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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