Supino Declinado

[SHICO 0]

supino declinado recruta parte inferior sim.

pode colocar no ligar do inclinado ou do pull over

e realmente,essa do AVG,é mito,até porque o tempo que voce ficaria na posição é muito peq,nao causaria nenhum dano!

e acho que ninguem aqui viu alguem passar mal fazendo supino declinado (espero)

abraço

AVG ? isso e um anti virus POW!

é AVC casseta. E se tu tem presão alta como ficaria?.

[Bibiano 28]

quando chegou o banco na academia q eu treinava era o q eu mais gostava de fazer

eh uma pena q na nova nao tenha

[douglasrch 1]

Supino Declinado melhora mesmo a parte inferior do peito, pelo menos comigo vem funcionando.

Se não puder faze-lo utilize as barras paralelas.

Abraço!

[felipeazevedo 8]

vocês acreditam que não tem nem barra de paralelas lá ? quando eu preciso fazer alguma coisa do tipo, como paralela reto pro triceps , ou aquele abdominal de levantar a perna, eu uso as esteiras que tem tipo um vão entre as duas esteiras, eu me pendura ali e faço ! é osso kk KSFA , abraços

[Bibiano 28]

vocês acreditam que não tem nem barra de paralelas lá ? quando eu preciso fazer alguma coisa do tipo, como paralela reto pro triceps , ou aquele abdominal de levantar a perna, eu uso as esteiras que tem tipo um vão entre as duas esteiras, eu me pendura ali e faço ! é osso kk KSFA , abraços

tu treina no SESC?

na minha tbm n tem paralela... n tem varias coisas

alias axo q vao me manda embora de la asheiasheuashe

[Frank Zane 0]

Supino declinado de acordo com pesquisas e alguns bodybuilders de elite(Dorian Yates é um deles) é o exercício mais efeciente para o peitoral. Alia-se ele mais o inclinado.

[Wildsoul 7]

eu não tiro esse exercício do meu treino, é o q eu mais pego peso...

eu tinha o mesmo problema q vc, o peito até cresceu e tal, mas ficou meio redondo, daí coloquei declinado no meu treino, a estética melhorou muito...é só tomar cuidado com a coordenação no começo, mas depois q vc pega a manha é moh delicia!!

cara, você teria alguma foto tipo de antes e depois de começar a fazer o supino declinado para ter uma noção mais específica da melhora estética?

abraços!