Refrigerante X Creatina

[binary 0]

Poha man fui inocente no pacote de bolacha, mais pelo menos depois disso eu nunca mais esqueci q chocolate tem cafeina.

tem que ver direito isso ae manollo

[carlinhonit 9]

Amigo, por experiencia propria eu te digo q atrapalha, pq qdo eu tava tomando creatina, uma vez, na inocencia eu comi um pacote de biscoitos de chocolate, resultado: no outro dia perdi toda minha retençao de 1 mes, e tive q satura tudo denovo, entao procure evitar alimentos com cafeina.

Como assim? huahuahuahuahuahua

Vamos supor que vc tenha ido dormir com 40 de braço e acordou com 38, é isso???

[Leandro.x 22]

Quer dizer que quando o cara usa 2 ou 3 Scoops, do Jack3d por Exemplo, Corta o Efeito. KKKKKKKK, A Vá.

Saber interpretar é bom antes de flodar em ?

Eu disse: Que estudos mostram que anula, porém nada é concreto.

É cada um viu ?

[Sakary 0]

Como assim? huahuahuahuahuahua

Vamos supor que vc tenha ido dormir com 40 de braço e acordou com 38, é isso???

Tpw perdi a retençao durante o dia, no outro dia tava pesando 2kg a menos, chocolate tem mais cafeina q refri.

[Brawd 0]

Por que é que o refrigerante atrapalha/acaba com a dieta? Desde quando tomar coca vai fazer você ter menos ganhos?

A não ser que vocês estejam falando dos ganhos num cutting (que no caso seria perda de gordura), refrigerante não tem o poder de atrapalhar os ganhos... Pelo menos é o que eu acho. Ou tem algum estudo que fundamente isso?

Falar que refrigerante é uma bosta e não presta tudo bem, mas afirmar que vai atrapalhar os ganhos em um bulk... Essa parte eu não entendi. Como é que atrapalharia os ganhos?

Tipo, não tomo nada de refrigerante e no fim do mês ganho 2kg de massa magra, no mês seguinte passo a tomar refrigerante toda semana e vou ganhar apenas 1kg por conta disso? kkkkkkkkk

Provavelmente eu me expressei mal, mas vou esclarecer, enfim, o que eu disse foi...

"O refrigerante atrapalha sim, fode tudo a dieta..."

Refrigerante = calorias inúteis, que não acrescentam nenhum nutriente ao corpo, só se uma pessoa estiver fazendo uma dieta pra ganho de gordura, mas eu espero que não (apesar de que seria bom ). Atrapalha a DIETA e não os GANHOS, óbvio, muita gente faz bulking sujo, aí vai da cabeça e corpo de cada um.

A propósito, não concordo com o que o anubis disse, o que diminui os ganhos é uma dieta com deficiência em calorias boas.

Editado Outubro 26, 2010 às 20:20 por Brawd

[Fabres 0]

Como assim? huahuahuahuahuahua

Vamos supor que vc tenha ido dormir com 40 de braço e acordou com 38, é isso???

uhahuahuauhauhahua só comédia

[pablosm 4]

Por vias das dúvidas eu não tomo mais café.

Cortei o café da minha dieta tem uns 3 meses.

Eu não sabia dessa relação cafeína-creatina, mesmo nao tendo nada provado, nao vou arriscar, ainda mais agora que to tomando minha 1a creatina

[MonsteR. 0]

só da frango pqp

[Theudornelles 0]

Eu vi um vídeo do Will detilli, que ele fala que o consumo da cafeína junto com a creatina de pré treino pode diminuir sua sensibilidade a insulina, somente isto nada mais fora o efeito diurético que todos sabem, ok. Sensibilidade a insulina é muito importante para ganhos, mas apenas 1 dia não é nada a se preocupar. Para os efeitos diuréticos tome mais água para compensar, e em relação a sensibilidade a insulina é só se for rotineiro. 

[VYD 132]

nego usa will detili como fonte de conhecimento.. KKKK