Alguem Sabe Como É O Treino De Abdomen Do Ahmad Haidar ?

[rodrigowm 0]

ele é um mutante!

Editado Setembro 23, 2010 às 20:22 por rodrigowm

[atxzzn 0]

NAO VIU O VIDEO ? n tem nada de incomun... É GENETICA pronto e cabo

]

abraç.

[Jayy Cutler 5]

Cacete vei, esse abdomen do Ahmad Haidar é foda mesmo, muito hipertrofiado.

Isso aí é sinônimo de muita paciência, descanso, alimentação, treino certo e muitaa genética !

[Tyler Durden 32]

Na entrevista que ele deu para o BB, disse que treina Abs de 3 a 4 vezes por semana.

    

5 Questions With Mr. Universe 5 perguntas Com Mr. Universo

Ahmad Haidar Ahmad Haidar



[ Q ] You are known for having the Best Abs in the business, do you do anything special? [Q] Você é conhecido por ter o melhor Abs no negócio, você faz alguma coisa especial? If not how do explain your Ab development? Se não como se explica o seu desenvolvimento Ab?


      A: I like doing abs a lot because I enjoy it; I train my abs 3 or 4 times a week doing lots of crunches and legs raises with weight and high reps. R: Eu gosto de fazer abs muito porque eu gosto dele, eu treinar meu abs 3 ou 4 vezes por semana, fazendo muitas flexões e levanta as pernas com peso e altas repetições. 

http://www.bodybuilding.com/fun/2006colpro_interv6.htm

[3X3L3NC14 47]

mais tbm o cara deve estar sempre variando o treino,tipo,toda semana,criando estimulos diferentes e tal,sei lá,deve ser isso tbm

[perninhafw 1]

Você que saber pra fazer igual e poder ficar igualzinho a ele né?

auhauuahuauahuahuahuahahuahauahua...rachei o bico...

também quero saber o q ele faz pra ficar igualzinhu a ele...

[Stealth-UK 6]

Animal o abs do cara! Ainda chego perto disso kkkkk

[carlinhonit 8]

Muito maneiro e bem definido...

O meu também é assim, cheio de gomos, só que são todos juntos e formam um só...huahuahuahuahuahua

[JulioC 0]

Muito maneiro e bem definido...

O meu também é assim, cheio de gomos, só que são todos juntos e formam um só...huahuahuahuahuahua

formam 1 soh ? tenso

[Stealth-UK 6]

Acho que o cara falou que formam um so para impacto comico hehe. Tava analizando o shape do meu abdomem, e e massa ate, mas nao se compara ao desse cara ai, super simetrico.