genetica! pra vc ter uma ideia a maioria das pessoas q ja tem um abd irado quase nao fazem ow nem dao tanta importancia para ele

sei sim, ele usa aqueles aparelhos abdominais do polishop

Um gomo do abs dele é do tamanho do meu biceps mais ou menos kkkkkk

tao falando ai dieta, treino, paciencia e blablabla,

soh ele que tem isso? os outros bbs nao fazem dieta, nao treinam... ?

o diferencial dele deve ser a genetica e/ou o treino..

muito doido o abs dele

dieta+treino+descanso+dedicacao+paciencia= abdomen dele

+genetica+roids rs

Abd fudido mesmo, o abd é interessante, cada um tem um formato, o meu é bem simétrico com os gomos superiores meio triangulares, mas o desse cara é perfeito alem de hipertrofiado é muito simétrico, o Abd do Dexter Jackson tambem é foda, já o do Jay Cutler não é simétrico é todo torto.

◄+▼+► + R1 + O , ◘, L2

Pronto!! depois dessa sequência é só aproveitar seu abd foda³³

~hugs

Seph®

krai kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Essa foi soda!

E eu que tenho a impressão de que me abdomen não tem gomos

é o cara da minha foto <<<<<<<<

Huahuahuahuahauhauhau

ele é um mutante!

AOIJSIOAJPSOIJAOISJOPIAJSOIJAOPIJSOPAJSOIAJSOIJAOISJOIAJSOIPAJOSIJAOIJSIAJS

Abdômen fodástico !