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Treino De Hipertrofia Intercalado Com Cardio

Por icaronz
Em Treinamento

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Postado

Oi pessoal,
Fiz 2 semanas de resistencia na academia e agora estou partindo para hipertrofia, estou pensando em fazer um treino tipo ABCD e intercalar cada um dos treinos com um treino puxado de cardio e ir na academia 7 dias por semana.
O motivo eu explico, quero ganhar massa magra mas tambem aumentar meu VO2 uma vez que comecei a fazer muitos trampings.
O que voces acham da ideia?! Seria mais dificil ganhar massa magra fazendo cardido junto? Ou deveria terminar toda a serie ABCD e depois fazer cardio e voltar para serie?
Qualquer ajuda e bem vinda.
Grande abraco,
Icaro

Postado

cuidado com o cardio, ele é altamente catabolico.
fis ele perdi bastante gordura, mas parte da massa foi junto (fazendo em jejum).

Anúncio de Produto Não Autorizado

Postado

se o seu objetivo eh ganho de massa muscular esse cardiaco vai prejudicar muito seus ganhos,

limitações são criadas apenas por nossas mentes.

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