Whey Protein Para Quem Tem Duvidas

[Budazenho 1]

Mig~, você apenas citou "um pouco antes de durmir" para mim isso se chama CEIA.

Sobre 1g, 1,4g ou 2g, tem nutricionista que indica 0,8g/kg por dia e a maioria das informações que temos sobre hipertrofia é de um valor de 2g/kg para mais, sendo que na grande parte das dietas que você poderá consultar na parte de Nutrição, tem um valor entre 2,5~4g/kg em dietas para bulking.

Mig~, não quero criar discussão (duhh... como se já não tivesse criado, haha), mas suas informações foram expostas de forma incoerente e não completa.

Bye~ `|´

[jbwh 0]

Whey na hora de dormir?! Alguém poderia confirmar isso por favor?

Não duvidando do autor do tópico, mas como não citou referências, fica meio complicado crêr 100% em tudo que esta escrito ai.

Valeu!!

[rodrigo.rst 22]

Whey na hora de dormir?! Alguém poderia confirmar isso por favor?

Não duvidando do autor do tópico, mas como não citou referências, fica meio complicado crêr 100% em tudo que esta escrito ai.

Valeu!!

Cara, whey é d rápida absorção, se eu não me engano, causa pico d insulina. Acho q eh cagada usar na ceia, mesmo com gordura..

[cayb 0]

uma duvida, é possivel tomar whey com suco de laranja natural inves de agua?

[jbwh 0]

Cara, whey é d rápida absorção, se eu não me engano, causa pico d insulina. Acho q eh cagada usar na ceia, mesmo com gordura..

Foi oq eu pensei também...

[Miguelito 18]

uma duvida, é possivel tomar whey com suco de laranja natural inves de agua?

E sempre mais aconselhável beber com agua ou com leite magro