Meu Corpo, Luigi

[Danilo Z 2731]

Queria ver as fotos de antes pra poder comparar.

Está bom,deve estar com uns 12 a 15% de bf.

[luigi10 0]

intão rafael e danilo, eu quando entrei na academia eu era gordão, pesava 85kg e tinha 1.74m, eu não tenho fotos de quando começei, que foi em junho de 2009, entrei com o treino de hipertrofia, em agosto, e tive algumas paradas ai, uma deles esse ano parei uns 2 meses, 1 no começo do ano, e um agora em junho por umas dores do ante-braço, eu tenho fotos dessa epoca que estava parado, vo procura e postar aqui para vcs verem!

abrç

[broggui 3]

shape ta mssa,mais pq nao espera mais um pouco pro cut.?

BF chuto uns 15%

[Visitante srta mii]

BF, eu chutaria uns 12/13%

[caito 1]

E como ta os ganhos com o shotgun

medidas antes depois, vc n tem?

antes e depois de tudo

e antes e depois do shotgun.

abraço

boa evolução

[dskyrlz 5]

Legal os ganhos cara. Tá muito parecido comigo, meu bf só tá um pouco mais alto. Eu chutaria 17% de bf.

[ulisseslol 34]

chuto 13 a 14% seu bf, pq tneho 14,41% e tenho mais panceps que vc

muito chão pela frente ainda mano, isso ai

abraço

[luigi10 0]

intao broggui, quanto ao cutting ainda n to muito decidido, vmo v como eu to ateh novembro ai eu penso nisso

caito, quanto aos ganhos com o shot eu não medi, mas foi bom em relação a memória muscular, pois eu tinha tomado o sp250 em maio, e logo quando acabo pote eu parei por problemas com meu ante braço, por isso tive muitas perdas(quase tudo que ganhei). Voltei mais tarde, e entrei com o shot em agosto. Eu gostei dele em relação a recuperação e disposição, quanto a vaso dilatação e força acho que deixou a desejar.

[Bruno Stamm 0]

BORA CRESCE KARAIO!

[metallwarrior 61]

sua medidas estao parecidas com a minha so que meu bf e bem menor que o seu e eu sou + novo ^^

la pra dezembro to pensando em uza jack3d ^^