pH_M 3 Postado Setembro 8, 2010 às 17:26 Compartilhar Postado Setembro 8, 2010 às 17:26 Amigão, é seguinte: 1º - Nao tem ninguém saindo do forum, mas sim ENTRANDO cada vez mais gente (principalmente a glr de outros foruns), pq aqui a gente fala a realidade das coisas sem ficar enrrolando. 2º - Com 1,65cm de altura e 84kgs é bem provável que vc tenha o típico físico que eu comentei. 3º - Eu critico assim, exatamente com o intuíto de que OUTRAS PESSOAS leiam e aprendam com os erros dos outros (no caso, o seu). 4º - Nao sei se vc pesquisou ou nao?! É obvio que nao pesquisou o suficiente (já que ta fazendo isso). 5º - Eu fico na minha e aonde eu quiser. 6º - Quer uma crítica construtiva?! Ok. Aí vai: Muda a estrutura desse seu treino pq ta um LIXO! Tá malhando biceps como primário no A e logo em seguida (no C) já ta fazendo como secundário. Tá malhando triceps como secundário no A e logo em seguida (no C) já ta fazendo como primário. Pegando secundário de tríceps com primário de bíceps e virce versa. E esses muscs nao tem descanço nao?! Além do que é ABC 2x na semana! Fala sério! Filho, faça o seguinte: Volte no tempo e refaça esse seu ciclo e esse seu treino, pq ambos estão uma piada. Desculpe a sinceridade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
crown 0 Postado Setembro 8, 2010 às 18:30 Autor Compartilhar Postado Setembro 8, 2010 às 18:30 Amigão, é seguinte: 1º - Nao tem ninguém saindo do forum, mas sim ENTRANDO cada vez mais gente (principalmente a glr de outros foruns), pq aqui a gente fala a realidade das coisas sem ficar enrrolando. 2º - Com 1,65cm de altura e 84kgs é bem provável que vc tenha o típico físico que eu comentei. 3º - Eu critico assim, exatamente com o intuíto de que OUTRAS PESSOAS leiam e aprendam com os erros dos outros (no caso, o seu). 4º - Nao sei se vc pesquisou ou nao?! É obvio que nao pesquisou o suficiente (já que ta fazendo isso). 5º - Eu fico na minha e aonde eu quiser. 6º - Quer uma crítica construtiva?! Ok. Aí vai: Muda a estrutura desse seu treino pq ta um LIXO! Tá malhando biceps como primário no A e logo em seguida (no C) já ta fazendo como secundário. Tá malhando triceps como secundário no A e logo em seguida (no C) já ta fazendo como primário. Pegando secundário de tríceps com primário de bíceps e virce versa. E esses muscs nao tem descanço nao?! Além do que é ABC 2x na semana! Fala sério! Filho, faça o seguinte: Volte no tempo e refaça esse seu ciclo e esse seu treino, pq ambos estão uma piada. Desculpe a sinceridade. valeu, nem acabei de ler seu post, mas obrigado pela participação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
duffman 0 Postado Setembro 8, 2010 às 19:02 Compartilhar Postado Setembro 8, 2010 às 19:02 (editado) 1,65m e 84kg, 38cm??? hehehe sinceramente amigo, tudo que o pH_M falou eu assino em baixo! Posta fotos suas ai então e cale a boca de quem acha que você ta gordinho! (acho dificil) Editado Setembro 8, 2010 às 19:02 por duffman Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pH_M 3 Postado Setembro 8, 2010 às 19:51 Compartilhar Postado Setembro 8, 2010 às 19:51 (editado) eahueahueahe É uma boa, posta aê. Edit: E deveria ter acabado de ler sim (vou fingir que vc nao leu). Afinal a verdade nao dói nao, amigão. Editado Setembro 9, 2010 às 01:17 por pH_M Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Suino 0 Postado Setembro 8, 2010 às 19:55 Compartilhar Postado Setembro 8, 2010 às 19:55 ae seria uma boa postar umas fotos mesmo heim ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cfarl 1 Postado Setembro 8, 2010 às 21:26 Compartilhar Postado Setembro 8, 2010 às 21:26 (editado) tenho uma reclamação a fazer: não paro de mijar! mermão, tá uma coisa chata, hoje eu tava comemorando o dia do sexo aqui em casa e bateu a vontade velho, acreditam? tentei esquecer e passou na hora, mas foi chato, é o que dá beber tanta água. Normal, no meu ciclo aconteceu o mesmo. A vontade de mijar aparece do nada, e se você não correr para o banheiro você literalmente se mija todo. to pensando seriamente em estende meu ciclo por mais uma semana tomando 2caps, ou seja, fechar em 1-2-2-2, porque essa semana nao vai ser nada produtiva, devido o feriado, hoje, que me alimentei de forma vergonhosa, e passarei quinta e sexta viajando a trabalho (sim, tenho 18 anos). o que acham? se conseguir treinar pelo menos 4x essa semana dá pra manter como tava (1-2-2), mas vamo ver. Porque não segue o básico 1-2-2? Na maioria dos relatos foi reportado que os ganhos na quarta semana não são tão expressivos. Não seria melhor evitar o stress de mais uma semana no fígado e rins e planejar um outro ciclo para daqui a uns meses? Acompanhando, tenta se manter firme na dieta, e bons ganhos! Editado Setembro 8, 2010 às 21:36 por cfarl Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rockbalboa 2 Postado Setembro 9, 2010 às 00:24 Compartilhar Postado Setembro 9, 2010 às 00:24 Ae parceiro acompanhando, comprou com quem ? pode me enviar mp? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bage34 0 Postado Setembro 9, 2010 às 01:46 Compartilhar Postado Setembro 9, 2010 às 01:46 cara esse tal de ph_m, critica , todo mundo , o cara deve ser foda, o maioral, o bonzão ! Não liga não e continua teu ciclo, tanquilo. luciano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
crown 0 Postado Setembro 9, 2010 às 02:34 Autor Compartilhar Postado Setembro 9, 2010 às 02:34 é o seguinte cara, não quero ficar discutindo, pensei no que aconteceu, ainda agora li o seu post, obrigado pelas críticas, agora que já comecei, vou até o fim. não vou postar fotos por motivos pessoais mesmo, e não disse não estar gordinho, sei que estou, disse isso apresentação do ciclo, e não estou nem um pouco incomodado com meu corpo no momento, pois sei da minha facilidade em perder gordura, acontece que, para ganho de massa, prefiro manter o BF um pouco alto, o que não faz me preocupar em mantê-lo baixo, se estivesse (?). desculpe-me do modo que escrevi pra voce, vou até o fim do ciclo, e quem quiser acompanhar, continue acompanhando, obrigado. @tópico estou na metado do ciclo certo, não me pesei hoje, e sim no sábado, onde bateu 87kg. to gostando até agora, treino hoje foi muito bom, to treinando bi-set no momento, e adorei. vou viajar agora de madrugada e voltarei na sexta mesmo, então vou fechar pelo menos o ABC da semana, B no sábado e C no domingo. obrigado aos que acompanham. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fbbpoa 1 Postado Setembro 9, 2010 às 05:41 Compartilhar Postado Setembro 9, 2010 às 05:41 cara acho que você deveria postar suas fotos ai, com o intuito de vermos realmente como você está, agora que começou termina mesmo, não sei se o que está fazendo é o mais adequado, postando suas fotos poderiamos lhe avaliar melhor, pois 1,65 (altura que tenho) com 85kg fica dificil de imaginar como você está Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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