Dúvida Jack3D

[ricardosampa 0]

Fala pessoal, sou novo aqui no fórum, de vez em quando eu dava uma espiada aqui para ver se eu conseguia tirar alguma dúvida minha, mas desta vez, acho que o meu caso é único.

Comprei o Jack3d (paguei 52 dólares), mas ainda não comecei a tomar.

Treino a 1 ano, mas nesse tempo, andei muito ocupado então só podia treinar de 2 a 3 vezes por semana.

Já tomei whey, malto, lipo6x black e creatina, nenhum me deu efeito colateral.

Bom, minha dúvida é o seguinte...

Posso malhar apenas de 3a, 5a e 6a, mas nesses 3 dias faço Jiu-Jitsu ANTES da musculação (não posso largar o Jiu, pq faz parte do meu trabalho)

Devo tomar o Jack3d antes do Jiu (aula dura 1 hora e meia) ou após o Jiu e esperar meia hora antes de malhar?

Meu foco é a musculação...

Tomar bebidas alcólicas irá cortar todo o efeito?

Quais suplementos devo tomar junto ao Jack3d?

Obrigado desde já

[Gusmão420 230]

Fala pessoal, sou novo aqui no fórum, de vez em quando eu dava uma espiada aqui para ver se eu conseguia tirar alguma dúvida minha, mas desta vez, acho que o meu caso é único.

Comprei o Jack3d (paguei 52 dólares), mas ainda não comecei a tomar.

Treino a 1 ano, mas nesse tempo, andei muito ocupado então só podia treinar de 2 a 3 vezes por semana.

Já tomei whey, malto, lipo6x black e creatina, nenhum me deu efeito colateral.

Bom, minha dúvida é o seguinte...

Posso malhar apenas de 3a, 5a e 6a, mas nesses 3 dias faço Jiu-Jitsu ANTES da musculação (não posso largar o Jiu, pq faz parte do meu trabalho)

Devo tomar o Jack3d antes do Jiu (aula dura 1 hora e meia) ou após o Jiu e esperar meia hora antes de malhar?

Meu foco é a musculação...Se o foco é a musculação deve ser tomado antes do treino e 1h e meia após sua ultima refeição.

Tomar bebidas alcólicas irá cortar todo o efeito?O jack3d tem creatina, pesquise sobre creatinaxalcool.

Quais suplementos devo tomar junto ao Jack3d? O basico, whey, malto, creatina...

Obrigado desde já

Abraço.

[Joaozinho 0]

Aproveitando o topico ... eu posso tomar o jack3d da seguinte maneira :

14:30 como meu pre-solido

15:45 ou 16:00 tomo jack3d + 5gr de bcaa

16:15 jah aquecido e começando o treino

vou de bicicleta pra academia +/- uns 7 min mais relaxado nada "forçando" isso pode interferir ?

[Gusmão420 230]

Aproveitando o topico ... eu posso tomar o jack3d da seguinte maneira :

14:30 como meu pre-solido

15:45 ou 16:00 tomo jack3d + 5gr de bcaa

16:15 jah aquecido e começando o treino

vou de bicicleta pra academia +/- uns 7 min mais relaxado nada "forçando" isso pode interferir ?

Sim! Uma hora e meia depois do pré tomar o jack e após 30 min começar o treino!

Abraço.

[Joaozinho 0]

e quanto a ir de bicicleta ?

[Gusmão420 230]

Tranquilo, é até bom para aquecer os musculos. Só não pode ser mto pesado!

Abraço.

[Gaaps 0]

Fala pessoal, sou novo aqui no fórum, de vez em quando eu dava uma espiada aqui para ver se eu conseguia tirar alguma dúvida minha, mas desta vez, acho que o meu caso é único.

Comprei o Jack3d (paguei 52 dólares), mas ainda não comecei a tomar.

Treino a 1 ano, mas nesse tempo, andei muito ocupado então só podia treinar de 2 a 3 vezes por semana.

Já tomei whey, malto, lipo6x black e creatina, nenhum me deu efeito colateral.

Bom, minha dúvida é o seguinte...

Posso malhar apenas de 3a, 5a e 6a, mas nesses 3 dias faço Jiu-Jitsu ANTES da musculação (não posso largar o Jiu, pq faz parte do meu trabalho)

Devo tomar o Jack3d antes do Jiu (aula dura 1 hora e meia) ou após o Jiu e esperar meia hora antes de malhar? Depois da aula e esperar meia hora antes de malhar... e se eu fosse voce alem de fazer uma boa refeiçao antes do jiu, eu tomaria uma dose de whey... e dps do treino outra.

Meu foco é a musculação...

Tomar bebidas alcólicas irá cortar todo o efeito? Cara... a bebida alcolica prejudica muito na musculaçao, na pagina inicial do site tem uma reportagem sobre isso, entao faça o possivel para nao ingerir bebidas... Fora que ela tira boa parte do efeito de creatina..

Quais suplementos devo tomar junto ao Jack3d? Depende da sua disposiçao financeira... mas o melhor é isso mesmo, a creatina, whey e malto...

Obrigado desde já

[Juazeiro 11]

Eu tomo os bcaa uns 5 min antes de iniciar e não junto com o jack3d.

[rafakuhn 0]

Uma dúvida pessoal, gostaria de saber se existe algum problema em tomar o jack3d com um dyma burn(termogenico). Tem algum problema?

Tomo whey e malto também no pós.

[CHACALLL 157]

Uma dúvida pessoal, gostaria de saber se existe algum problema em tomar o jack3d com um dyma burn(termogenico). Tem algum problema?

Tomo whey e malto também no pós.

cuide a pressão q c/ctza ela vai subir