clark gois 0 Postado Agosto 20, 2010 às 11:48 Compartilhar Postado Agosto 20, 2010 às 11:48 (editado) Opa, vlw ai WRH! a alimentação tá 100%! peito de frango, arroz, feijão, legumes (brócolis, abóbora, alface, tomate, etc), pão integral, requeijão 0% gordura, ricota, creme de amendoim 100% natural, azeite extra virgem, peito de peru, leite desnatado, aveia, ovos, frutas, e por ai vai e 1 "free meal" por semana ou a cada 2 semanas, pro metabolismo n estacionar! abraço! amigo sou novo nessa onda, vc ja tomou m-drol 3x ao dia? eu tomei por 4 semanas e o resultado foi muito bom, mas estou preoculpado um amido meu começou a tomar mas passou mal com uma dor no pé do umbigo , tenho duas semanas que parei e estou querendo tomar em novembro mas por essas circustancias estou meio preoculpado o que vc acha? Editado Agosto 20, 2010 às 11:49 por clark gois Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cfarl 1 Postado Agosto 24, 2010 às 17:53 Compartilhar Postado Agosto 24, 2010 às 17:53 amigo sou novo nessa onda, vc ja tomou m-drol 3x ao dia? eu tomei por 4 semanas e o resultado foi muito bom, mas estou preoculpado um amido meu começou a tomar mas passou mal com uma dor no pé do umbigo , tenho duas semanas que parei e estou querendo tomar em novembro mas por essas circustancias estou meio preoculpado o que vc acha? A opinião de ninguém aqui é melhor que a de um médico. Vai em um e faz exames de sangue. E de imediato corte coisas que podem sobrecarregar o fígado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
I_Think_Fit 4 Postado Agosto 25, 2010 às 00:10 Autor Compartilhar Postado Agosto 25, 2010 às 00:10 Opa galera!! Intão, nem tava relatando, pq n tinha nada de "novo" , o m-drol continuou com o ganho de força cada dia maior, resistencia, fadiga, etc, tudo melhor!! Bom, entrei na terceira semana ontem! No meio da segunda semana, senti umas fisgada forte na lombar, entrei com a taurina, agora tah de boa! pesei no final da segunda semana: 98.9kg !! Já foram praticamente 9kg desde o começo do ciclo! Bom, devido aos resultados, e tbm pq TODO mundo fala da famosa "4ª semana" que n tem ganhos, eu vo fazer 1-2-2! essa semana acaba Mas eh isso aew galera! vamo q vamo! Abraço a todos e bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafajaa 24 Postado Agosto 25, 2010 às 02:21 Compartilhar Postado Agosto 25, 2010 às 02:21 Otimos ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
m c o 1 Postado Agosto 25, 2010 às 02:27 Compartilhar Postado Agosto 25, 2010 às 02:27 caralho, 9kg o_O otimos ganhos, parabens. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Agosto 25, 2010 às 03:29 Compartilhar Postado Agosto 25, 2010 às 03:29 :blink: :blink: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
I_Think_Fit 4 Postado Agosto 25, 2010 às 10:10 Autor Compartilhar Postado Agosto 25, 2010 às 10:10 Otimos ganhos vlw man! To mt satisfeito com o m-drol caralho, 9kg o_O otimos ganhos, parabens. Hehe, vlw broow! :blink: :blink: Bibiano tá sem palavras! auehueuEHUA Abraço aew galera! bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
I_Think_Fit 4 Postado Agosto 25, 2010 às 10:17 Autor Compartilhar Postado Agosto 25, 2010 às 10:17 Porra, eskeci de comentar! Ontem eu quebrei o Leg press AUHEUAEHUAeaeuha N sei pq diabos o meu instrutor me tirou do leg press 45º q vc pões anilhas e tal, pro leg press horizontal máquina.. colokei todas as placas nakela porra, fiz 3 repetições, na 4ª a porra do cabo saiu voando! uhaeUAEUahuaauhau teve nego q ficou sem malhar akela maquina ontem =/ uehauehAHUh tinha 1 mulé que tava assustada, pq antes deu quebrar o Leg, eu tava fazendo Squat com 50kg cada lado, ela parou de malhar e ficou olhando, ai quando eu acabei ela "nossa... quanto peso.." auEHUEUhueaeuahe, ai eu vo e quebro a porra do leg.. a mulé deve achar que eu so freak! Ontem fiz supino canadense com 50kg cada lado e ficou facil de fazer.. minha série é 3x8 É isso aew! Bons treinos, e n quebrem os leg press! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Agosto 25, 2010 às 15:51 Compartilhar Postado Agosto 25, 2010 às 15:51 se manter os 9kg o mdrol valeu hein :blink: :blink: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kiki22 107 Postado Agosto 25, 2010 às 16:14 Compartilhar Postado Agosto 25, 2010 às 16:14 Porra, 9Kg, está de parabéns hein velho! Eu vou fazer uma viagem para os EUA no final do ano e ficar por lá 4 meses. Estou pensando em fazer um ciclo de H-Drol (dizem que é menos hepatóxico). Minha idéia é usar uma suplementação parecida com a sua, a grana já está até reservada (mais ou menos U$500), para que tudo flua perfeitamente. Me parece que você estudou e formulou o ciclo com bastante antecedência. Estudou apenas sobre o M-Drol? Se não, porque resolveu utilizá-lo? Mais uma vez, parabéns ! Ancioso para ver as fotos. Abraços !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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