caprog 17 Postado Março 10, 2011 às 18:53 Autor Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 18:53 RELATO Começando a preparar a proxima refeição 50g Tilapia 150g Batata doce Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafadetoneitor 2 Postado Março 10, 2011 às 19:58 Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 19:58 (editado) Caião, até ontem, nos 10 litros de água, c tava dando intervalo de quanto tempo entre as refeições e a bebedeira de água ? Por causa de atrapalhar a digestão e tals.. por mim eu tomava leite desnat junto com todas as refeições pra da um up nas prot e carbo.. mas tem essa questão da digestão... e otra coisa, no seu video de comparações de NO, c disse que no inicio do ano passado a vascularização pegou bem com o super charge.. ( "eu vi veias em lugares que eu nem imaginava", depois que acabou a vascularizaçao deu uma segurada ou diminuiu drasticamente ? e la na competição c vai leva alguem pra filma e tals ? vamo firmeeee abraços! Editado Março 10, 2011 às 19:58 por rafadetoneitor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Março 10, 2011 às 20:19 Autor Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 20:19 Caião, até ontem, nos 10 litros de água, c tava dando intervalo de quanto tempo entre as refeições e a bebedeira de água ? Por causa de atrapalhar a digestão e tals.. por mim eu tomava leite desnat junto com todas as refeições pra da um up nas prot e carbo.. mas tem essa questão da digestão... e otra coisa, no seu video de comparações de NO, c disse que no inicio do ano passado a vascularização pegou bem com o super charge.. ( "eu vi veias em lugares que eu nem imaginava", depois que acabou a vascularizaçao deu uma segurada ou diminuiu drasticamente ? e la na competição c vai leva alguem pra filma e tals ? vamo firmeeee abraços! Não tem como dar intervalo brother, conciliar 10 tls de agua no meio de 7-8 refeições não tem como não... vai toda hora mesmo. Pra que dar um up no carbo e prot sendo que eu venho cortando no pré-contest? E Lactose em pré-competição??? não entendi o proposito dessa sua colocação... Sobre a questão do NO, a vascu foi indo embora aos pouco conforme eu aumentava as kcals. Provavelmente vamos filmar sim... Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafadetoneitor 2 Postado Março 10, 2011 às 20:27 Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 20:27 Não tem como dar intervalo brother, conciliar 10 tls de agua no meio de 7-8 refeições não tem como não... vai toda hora mesmo. Pra que dar um up no carbo e prot sendo que eu venho cortando no pré-contest? E Lactose em pré-competição??? não entendi o proposito dessa sua colocação... Sobre a questão do NO, a vascu foi indo embora aos pouco conforme eu aumentava as kcals. Provavelmente vamos filmar sim... Abraço Como imaginei a água! É muuuuuita água... acho complicado 5litros já, é bem encomodo ficar mijando igual uma mangueira auhuaa Não nãaaaaao, vc entendeu errado, ou eu me expressei mal... veja bem quando eu disse "por mim eu tomava", no meu caso, atualmente bulk. Bacana, ansioso pra saber no que essa competição vai dar! Segue firme, Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Março 10, 2011 às 20:36 Autor Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 20:36 Como imaginei a água! É muuuuuita água... acho complicado 5litros já, é bem encomodo ficar mijando igual uma mangueira auhuaa Não nãaaaaao, vc entendeu errado, ou eu me expressei mal... veja bem quando eu disse "por mim eu tomava", no meu caso, atualmente bulk. Bacana, ansioso pra saber no que essa competição vai dar! Segue firme, Abraços! Hummmm agora eu entendi hehe... tbm sou muito fã de leite desnatado... só cortei nas ultimas 6 semanas mesmo. Cara, falando em ansiedade ta tenso heim kkkk ja faz uns 4 dias que eu não durmo direito de tão ansioso.... deito e fico rolando com a competição na cabeça... e qdo consigo dormir, logo tenho q levantar pra ir descarregar um pouco da agua hahuahuhauahu Valew irmão, abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunorocha 4 Postado Março 10, 2011 às 20:36 Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 20:36 Tomara q te ajude... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Março 10, 2011 às 20:39 Autor Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 20:39 Tomara q te ajude... Opa, motivação nunca é demais neh brother... sempre ajuda hehe... e como ajuda valew irmão.. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafadetoneitor 2 Postado Março 10, 2011 às 20:48 Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 20:48 Hummmm agora eu entendi hehe... tbm sou muito fã de leite desnatado... só cortei nas ultimas 6 semanas mesmo. Cara, falando em ansiedade ta tenso heim kkkk ja faz uns 4 dias que eu não durmo direito de tão ansioso.... deito e fico rolando com a competição na cabeça... e qdo consigo dormir, logo tenho q levantar pra ir descarregar um pouco da agua hahuahuhauahu Valew irmão, abraço hehe, é bom dimais leite desnatado uai... só fico meio assim por causa desse trem da digestão ... ée, nessas ultimas 6 semana é bem obvio que vc devia cortar msm.. se fosse eu teria cortado até antes, acho que 8 semanas antes... mas geralmente c toma junto com as refeições mesmo ou c espera um tempo e tals ? vi a dieta de um cara que bebia 4 litros de leite por dia AUHAUHA kkkkk imagino como que tá... mas agora que vc vai zerar a bebedeira dágua, tenta relaxar e dormir bemm, descanso é sempre bom! Mas todo o esforço vale a pena rs Tamos ai sempre abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SaBiih 3999 Postado Março 10, 2011 às 21:04 Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 21:04 Caio,antes do AEJ,vc ta tomando algo tipo leucina ou BCAA? shape ta fodástico hein brother... boa sorte no champs! abc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Março 10, 2011 às 21:43 Autor Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 21:43 hehe, é bom dimais leite desnatado uai... só fico meio assim por causa desse trem da digestão ... ée, nessas ultimas 6 semana é bem obvio que vc devia cortar msm.. se fosse eu teria cortado até antes, acho que 8 semanas antes... mas geralmente c toma junto com as refeições mesmo ou c espera um tempo e tals ? vi a dieta de um cara que bebia 4 litros de leite por dia AUHAUHA kkkkk imagino como que tá... mas agora que vc vai zerar a bebedeira dágua, tenta relaxar e dormir bemm, descanso é sempre bom! Mas todo o esforço vale a pena rs Tamos ai sempre abraços! nunca fui de exagerar assim no leite n brow.. soh uso nos shakes mesmo... e as vezes com cafe no meio do dia... mas soh qdo em bulk abração brow Caio,antes do AEJ,vc ta tomando algo tipo leucina ou BCAA? shape ta fodástico hein brother... boa sorte no champs! abc Ja usei leucina brow, mas atualmente nao... tva sendo muito osso tomar kkkk abraço RELATO Hora da Depilação kkkkk Logo depois vem a proxima refeição. Ja tinha me esquecido desse colateral da Batata Doce: GASES very, very fétidos kkkkk ainda bem q to sozinho aqui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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