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Ajuda Suplementação

Por Zanker
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom galera, eu dei uma pesquisada mas não achei muita coisa sobre suplementos para menores de idade, e estou na duvida se é melhor até os 18, eu ficar so com uma boa alimentação ou junto com ela investir em suplemento.

Atualmente: Tenho 15 ( 16 em 28/08 ) , 63kg , 1,75cm , academia 5x

E se eu for tomar, quais deverião é Creatina e Whey ou tem outras opções.

Sou novo no forum então mal pelos erros.

Editado por Zanker (veja o histórico de edições)

Postado

Nao tem problema em suplementar antes dos 18.

Sobre o que tomar, nao existe receita. Pesquise, aprenda, EVOLUA.

Abrazz e bons treinos.

Destaque para a parte do pesquise sobre o que tomar.

Fechado

Abracos

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

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