Exercícios Para Braços Gigantes ?

[GabriiShow]

Quero saber quais são os melhores exercícios para cada área do braço ( bíceps, tríceps .. ), pois com tantas opções fico com dúvida de qual fazer na academia. Os mais eficaz.

Agradeço desdê já !!

[Eniogf]

não existe melhor exercício, faça com os que você adapta melhor, os mais usados porem são a rosca direta pro bíceps e o mergulho pro tríceps, não se esquece de estar sempre variando.

[matheuslol]

cara, tem uns tópicos nos artigos de treinamentos (https://www.hipertrofia.org/forum/forum/25-artigos-sobre-treino/) que vc vai achar oq precisa ;]

[GabriiShow]

não existe melhor exercício, faça com os que você adapta melhor, os mais usados porem são a rosca direta pro bíceps e o mergulho pro tríceps, não se esquece de estar sempre variando.

Amigo , qual exercício é esse ? Mergulho para tríceps ?

Poderia especificar pra min ?

vllw !

[rodts]

1. Criação De Tópicos

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos.

Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento